Name: 두부천혜향샐러드
Ingredients: 생식두부 1/2모; 천혜향 1개; 양상추 적당량; 건블루베리 1큰술; 건크리베리 1큰술; 천혜향 2조각; 플레인요플레 1~2개

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카푸치노

두부천혜향샐러드

생식두부로 간단하게 천혜향샐러드 만들어봤어요~ 간단하면서 달지않아 다이어트식 웰빙식으로 좋은 샐러드 재료도 착하고 만들기도 초간단이랍니다

아무나

재료Ingredients

[재료]

생식두부
1/2모 구매
천혜향
1개 구매
양상추
적당량 구매
건블루베리
1큰술 구매
건크리베리
1큰술 구매

[양념]

천혜향
2조각 구매
플레인요플레
1~2개 구매

노하우

조리순서Steps

양상추는 찬물에 담가주시고, 생식두부는 깍뚝썰기를 해주시고 천혜향도 두부크기처럼 썰어주세요

천혜향(깍뚝썰기)2조각과 플레인요플레를 믹서기에 넣어 휘리릭 갈아주세요 (올리고당이나,꿀을 넣어 갈으셔도 좋아요^^)

소스 준비가 되면 그릇에 양상추,두부,천혜향, 건블루베리,건크린베리를 담아주세요~ 소스를 솔솔 뿌려 드시면 된답니다~ㅎ

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등록일 : 2012-03-29 수정일 : 2015-11-23

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레시피 작성자About the writer

카푸치노

카푸치노의달콤스토리 쿠킹스토리

얄라리뽕2013-06-19 15:39|답글|신고

두부로 영양식을..... 정말 맛있겠는 걸요

매직아이2012-04-02 17:50|답글|신고

영양가득한 건강식이 되겠네요 ..

#디톡스다이어트 #디톡스 #다이어트 #고단백 #저칼로리 #혈액순환 #포만감 #독소배출 #노페물배출 #다이어트식 #두부 #천혜향 #두부천혜향샐러드 #샐러드

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얄라리뽕2013-06-19 15:39|답글|신고

매직아이2012-04-02 17:50|답글|신고

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