Name: 닭가슴살 미역국
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 불린미역 5줌; 닭가슴살캔 2개; 새송이버섯 1개; 마늘 3톨; 참기름 1스푼; 국간장 3스푼; 다시마물 7컵 (또는 물)

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쟁이

닭가슴살 미역국

쫄깃한 새송이 버섯의 식감이 어우러진 닭가슴살 미역국~! 미역은 장운동을 활발하게 해서 비만 해소에 도움이 된다고 합니다.

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

참기름
1스푼 구매
국간장
3스푼 구매
다시마물 또는 물
7컵 구매

노하우

조리순서Steps

불린 미역은 먹기 좋은 길이로 잘라주고 새송이 버섯은 채를 썰어 주세요.

냄비에 참기름 두르고 마늘을 편으로 잘라 볶아요.

불린 미역을 볶아서 다시마물을 붓고 새송이버섯을 같이 넣고 끓이세요.

푹 끓고 나면 단백질이 풍부한 저지방 고단백 식품 닭가슴살을 넣고 국간장(시판 국간장)으로 간을 하고 한소큼 더 끓이시면 됩니다.

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등록일 : 2010-09-27 수정일 : 2015-08-06

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쟁이

http://blog.naver.com/made55

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