Name: 닭가슴살요리법 갈릭버터 닭가슴살스테이크
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 닭가슴살2덩어리; 버터 1스푼; 간마늘 1스푼; 양파 1/2~1개; 방울토마토/토마토 (생략가능); 간장 2스푼; 후추 조금

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Mrs새싹

닭가슴살요리법 갈릭버터 닭가슴살스테이크

여러분 하이염~ 삘받아 만든 요리!! 닭가슴살요리법을 공개합니다~!!! 요즘 저 식단관리 하는거 아는 분들은 아시죠? 근데 막 아무거나 먹기는 싫고 뭔가 맛은 있는데 관리는 해야겠고... 갑자기 집에 냉동되어있던 닭가슴살이 생각났어요..

4인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
2덩어리 구매
버터
1스푼 구매
간마늘
1스푼 구매
양파
1/2~1개 구매
방울토마토/토마토 생략가능
구매
간장
2스푼 구매
후추
조금 구매

노하우

조리순서Steps

먼저 냉동되어있는 닭가슴살을 삶아주세요~ 생닭이 얼어있는것과 같기때문에 빠른 조리를 위해서 삶으면서 다음 준비를 진행할께요~

버터 한스푼 후라이팬에 녹이면서 간마늘 한스푼을 넣고 볶으며 채를 썰어놓은 양파를 넣고 쉐킷쉐킷 볶아주세요~ 후라이팬 불을 잠시 꺼두시고~

푹~ 삶아진 닭가슴살을 먹기좋은 크기로 썰어주세요~ 그리고 닭가슴살 삶은 물을 조금 남겨두세요.

닭가슴살을 후라이팬에 넣는데 저는 모양낼려고 저렇게 넣었다가 다시 다 펼쳐줬어요 ㅋㅋ 양념이 고루 스미게 하기위해서죠. 다 펼쳐놓은 닭가슴살위로 간장 2스푼과 후추를 고루~ 뿌려줍니다.
미처 사진을 못찍었는데 양파와 갈릭볶은것들은 펼쳐놓은 닭가슴살위로 덮어주세요~

저는 눈도 즐겁고 맛도 증가시키기 위해 방울토마토를 잘라서 함께 살짝 볶았어요~ 토마토 익히면 영양분이 더 배가되는거 아시죠?^^
살짝 볶아서 접시에 미리 담아두심 되겠습니다~

짜잔 갈릭버터 닭가슴살 스테이크가 완성되었습니다~^^

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등록일 : 2017-02-21 수정일 : 2017-02-22

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레시피 작성자About the writer

Mrs새싹

http://blog.naver.com/ssongjm84

포토 리뷰 6

요리 후기 19

하나된코리아 2018-08-30 19:16:23

토마토는 없어서 패스하고 당근조금넣어서했어요.맛있어요~쉬운레시피 감사합니다^^

라리나리 2020-11-14 20:38:06

양념이 이것밖에 없어서 맛이 제대로 날까 했는데ㅎㅎㅎ 이거 웬일인가요 딸램이 자주해달래요

체쳉 2017-09-05 21:03:26

저는 냉장고에 있었던것으로 했기에 삶지않고 했는데 두꼬마 손녀가 아! 아! 하며 서로 경쟁하면서너무나 잘먹었어요 감사합니다...

awer t 2019-11-14 20:45:42

진짜 스테이크처럼 통으로 썰어서 먹어봤는데 양념이 기가 막히네요 자취살이에 괜찮게 단백질 섭취할 수 있는 요리인것 같아요!

elyn 2020-03-14 22:32:41

레시피대로 만들었는데 아이가 잘먹어요 남편도 너무 맛있다고해서 뿌듯했어요~

소담엄마1 2017-07-02 12:42:16

닭가슴살로 뭐할까하다가 레시피 참고하고 만들어줬더니 또 없냐고 더 해달래요

쉐프의 한마디2017-07-02 15:27:43

우와! 정말 기분좋은데요^^ 기분좋은 소식 알려주셔서 감사해요~

태권도령 2023-09-12 23:06:51

늦게 일하구 들어온 아내위해~~~ 알려주신데로 후딱 만들었습니다. 맛있다고 하네요..ㅎㅎ 감사합니다.

망고탄202 2023-05-28 11:00:18

다진마늘 듬뿍넣고 간장대신 굴소스로 넣었는데 너무 맛있어서 놀랬어요^^

日海鍾潭 - 임형진 2018-10-07 20:10:56

상세히 설명을 해주셔서 맛있는 주말 저녁 식사였습니다. 감사합니다.

youngusa 2022-12-12 15:03:04

아들 도시락으로 딱이네요 까다로운 울아들 맛있다네요

지구에 휴가왔음. 2021-10-19 18:35:13

간단한 조리법에 기대 이상으로 맛있어요!

마리429 2020-03-25 20:18:43

레시피도 쉽고 맛도 좋아서 넘 좋았어요! ^^

동실동실 2021-06-18 18:52:09

남편이 맛잇게 먹엇어요!! 감사합니다!!

사랑의꽃 2017-06-09 10:36:33

감사해요 맛난 료리 가 되었답니다~^^♡

쉐프의 한마디2017-06-09 13:01:35

감사합니다~ 도움되셨다니 기쁘네요^^

쫑이정 2019-06-26 22:54:52

너무 간편하고 맛있게 먹고 있읍니 다.

콩콩이밥 2020-05-28 18:16:10

입짧은 아들이 잘먹네요 감사합니다~

시하파더 2019-04-16 21:24:28

맛있게 잘 먹었습니다! 고맙습니다!

KATEYDANNER 2017-11-15 10:34:38

맛나게 잘 먹었습니다!

Newsy♥ 2021-06-19 19:43:23

쉽고 넘 맛있네요!!!

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