케이준 치킨텐더 샐러드 에어프라이어 소스 다이어트

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

21

상품목록

평화밥상

케이준 치킨텐더 샐러드 에어프라이어 소스 다이어트

매 식사마다 샐러드를 꼭 챙겨 먹으려고 하는데 양상추 등 채소를 기본으로 토핑을 다양하게 올려먹고 있다. 다양한 토핑 덕분에 매일매일 먹어도 질리지 않은 샐러드~!! 소스도 이것저것 넣지 않아도 그냥 올리브오일 & 발사믹소스 아니면 매실청 등 간단하게 소스를 만들어서 먹어도 너무 맛있다.

1인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

조리도구

볼
구매
야채탈수기
구매
샐러드볼
구매
도마
구매
조리용나이프
구매

노하우

▶ 양상추 손질법

▶ 딸기 손질법

▶ 딸기 보관법

▶ 올리브유 조리법

동영상

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

청정원 냉동 가슴살치킨텐더~!! 와 양상추 그리고 딸기 등을 준비한다.

양상추나 잎채소를 세척 후 탈수기를 이용해서 물기를 탁탁 털어주어야 한다.

볼 , 야채탈수기

물기가 없어지고 야채의 아삭함만 남겨두었다.

샐러드볼에 넉넉하게 양상추를 담아주고

딸기를 썰어서 넣어준다. 딸기 대신 제철 과일을 이용하면 좋다.

도마 , 조리용나이프

딸기가 들어가기 전에 부지런히 먹어야 한다~!!

매번 리코타치즈를 만들어서 먹었는데 통이 아닌 비닐에 담긴 가성비 좋은 리코타치즈를 만났다~!! 가래떡 나오듯이 짜서 사용하는데~!! 내가 만든 리코타치즈도 맛있는데... --;; 확실히 대기업 리코타 치즈도 맛있네... ^^

당근라페를 만들 때 소금을 뿌리고 절인 후 물기를 짜기도 하는데 난 짜지 않고 그냥 레몬즙, 올리브오일 등을 넣고 버무려서 먹는다. 당근에서 나오는 채즙이 나름 샐러드의 드레싱 역할을 한다.

올리브오일을 넣어주고

발사믹소스도 넣어준다. 집에 과일청이 있다면 넣어주면 새콤달콤한 맛을 느낄 수 있다. 샐러드 드레싱에는 새콤한 맛이 들어가야 야채의 신선한 맛을 올려주는 것 같다.

집에 있는 견과류를 올려준다. 그래놀라가 있다면 올려주어도 좋고~!! 샐러드의 토핑은 정해진 것이 없다.

: 청정원 냉동 가슴살치킨텐더~!! 내가 먹어본 냉동치킨 중에서 정말~!! 제일 맛있다. 마트에서 조리된 안심텐더를 사 와서 에프에 돌려먹어도 촉촉한 맛이 없는데 청정원 냉동 가슴살치킨텐더는 에어프라이어에 돌려서 먹으면 갓 튀긴 것처럼 닭이 정말 촉촉하고 육즙이 나온다~!!

케이준치킨텐더샐러드 관련 상품

등록일 : 2025-04-20 수정일 : 2025-04-21

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

푸드인플루언서 @평화밥상 입니다. 집밥과 홈베이킹. 제과 제빵기능사 보유. 평화로운 한 끼 함께해요.

sns

sns

sns

댓글 0

#케이준샐러드 #치킨텐더샐러드 #축텐더샐러드 #냉동치킨텐더 #텐더샐러드 #치킨샐러드 #냉동치킨샐러드 #다이어트샐러드

버섯볶음 맛보장 레시피

1

초간단 밑반찬 파프리카버섯볶음 굴소스가 포인트

불량엄마소자매마미

4.9(127)
2

애호박버섯볶음

율맘써니

4.9(70)
3

들깨버섯볶음

Sophie Park

4.9(52)
4

굴소스 버섯볶음

Whalelike

4.9(48)

김치 맛보장 레시피

1

【간단보쌈김치】누구나 할수 있어요~!

조밍키♥

4.9(213)
2

샐러리 김치

오마이쿡

5.0(20)
3

김치 예쁘게 썰기 참 쉽죠잉~ ♡

만개의노하우

5.0(13)
4

집나간 입맛 찾아줄 단풍콩잎김치

저녁먹고 호로록~야식먹지용

4.9(11)

로제떡볶이 맛보장 레시피

1

로제 떡볶이 만들기- 생크림이 없이 맛있게~

열려라쿡

5.0(48)
2

결정장애 사전 차단 ♥ 로제떡볶이

만개의레시피

5.0(15)
3

요즘 유행하는 로제떡볶이? 로제 스파게티 소스로 충분해!

만개의레시피

5.0(10)
4

로제떡볶이 맛있게 만들기 배달 부럽지 않은 맛!

아름다울가

5.0(9)

토마토스파게티 맛보장 레시피

1

토마토스파게티 - 국물자작자작한 스파게티

시크제이맘

5.0(201)
2

치즈오븐 토마토 스파게티

따뚜

4.9(24)
3

토마토 스파게티만들기,토마토 스파게티 만드는 법

꽃청춘이주부

5.0(22)
4

간단한 스팸요리 스팸토마토스파게티

DanielSong

5.0(19)

브로콜리무침 맛보장 레시피

1

건강한 맛~쉬우면서 맛은 보장!! 브로콜리무침*^^*

김진옥요리가좋다

5.0(101)
2

브로콜리 무침 ~ 마요네즈 소스로 간단요리

밤곰이맘

4.8(29)
3

브로콜리 무침 - 브로콜리깨무침

시크제이맘

5.0(25)
4

브로콜리 들깨된장무침

아카시아♬

5.0(24)

꽈리고추볶음 맛보장 레시피

1

백종원 돼지고기 꽈리고추볶음, 인기만점 저녁메뉴

꽃마리♡

5.0(52)
2

[꽈리고추볶음] 밥도둑이 따로없는 간단한 밑반찬!

킨짱

4.8(46)
3

삼겹살꽈리고추볶음, 혼밥인을 위한 즉석 안주레시피 삼겹살요리

푸키베베

4.8(28)
4

초간단 간장꽈리고추볶음

마루이의푸드코트

4.9(18)

조기조림 맛보장 레시피

1

조기조림 뽀글뽀글 지져서 얼큰 담백하게.~*

팬이맘

5.0(95)
2

조기조림 만드는 법 조기매운탕 칼칼하게

요리하는아내

4.7(38)
3

조기조림

재투성이

5.0(21)
4

조기조림 만들어 얌얌, 조기조림레시피♬

꽃라라

4.9(20)

참치두부찌개 맛보장 레시피

1

참치두부찌개

율맘써니

4.9(146)
2

시원칼칼♥참치두부찌개

만개의레시피

4.6(22)
3

참치 두부찌개 저녁 메뉴

815요리사랑

4.8(20)
4

백종원 참치두부찌개 만드는 법, 간단한 두부찌개 레시피

뽕림이

4.9(12)

탕수육 맛보장 레시피

1

만두탕수육 만들기 소스만들기 간단해요~!!

핑콩이

4.9(29)
2

탕수육만드는법/ 엄마가 만들어주는 탕수육 나도 요리사~

마리안느40

4.7(26)
3

새콤달콤 탕수육♡

손큰언니

5.0(23)
4

간단한 가지탕수육

봉자바리

5.0(13)

무김치 맛보장 레시피

1

보쌈무김치 - 딸에게#

노란장미

5.0(94)
2

보쌈무김치 황금레시피 , 수육삶는법 까지 !

엘린84

4.9(48)
3

{초간단} 냉면무김치

아카시아♡♡

4.8(36)
4

먹음직스러운 알타리무김치

밥심은국력

4.9(31)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.