[다이어트] 저염저당 초간단 아침반찬 토마토무침

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EasyFusion집밥er

[다이어트] 저염저당 초간단 아침반찬 토마토무침

토마토를 아침에는 생으로 먹는 게 건강상 이득이 있다고 들었어요. 그냥 먹어도 맛있지만 아침에 반찬자리 하나 더 채우면 좀 더 있어보이잖아요. ㅎㅎ 너무나 간단하고 감칠맛도 있어서 남편이랑 저랑 아침마다 두 개 무치면 완판입니다.

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

토마토 대
2개 구매

[양념]

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
볼
구매
계량스푼
구매
접시
구매

노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 멸치액젓 조리법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

조리순서Steps

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토마토가 엄청 싱싱하죠?

웨지모양으로 먹기좋게끔 잘라줍니다.

도마 , 조리용나이프

토마토손질법

보울에 담아 양념재료 넣고 무치기만 하면 땡!

볼 , 계량스푼

액젓 비린내 전혀 나지 않고 감칠맛만 올라와요.

토마토무침 관련 상품

등록일 : 2025-04-12 수정일 : 2025-04-14

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레시피 작성자About the writer

EasyFusion집밥er

어지간한 건 다 만들어 먹는 텍사스 부엌순이아짐이에요. 구하기 쉬운 식재료로 한식 및 퓨전음식을 최대한 건강하고 간단하게 만들어보려 합니다. 예쁘게 차리는 건 못하지만 맛은 보장!

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#저속노화 #초간단 #당뇨 #저염 #저당 #고혈압 #건강식

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