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밥심은국력
상추라면 개그우먼 임미숙 레시피
안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 상추는 그냥 흔한 채소 같지만, 알고 보면 건강에 참 좋은 효능이 많아요. 일단 숙면에 도움이 됩니다. 상추에 들어 있는 '락투카리움'이라는 성분이 신경을 안정시켜서 불면증에 도움이 됩니다. 다이어트에도 좋은데, 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주면서도 살이 덜 찌게 됩니다. 상추에는 비타민 A와 C가 많아서 피부 재생을 돕고, 항산화 작용을 해서 피부 건강에도좋아요. 게다가 혈액 순환을 원활하게 해주는 철분과 칼륨도 들어 있어 빈혈 예방이나 혈압 조절에도 좋아요. 한마디로 몸에 좋은 영양소가 가득해요. 오늘은 다이어트에 좋은 상추 라면을 만들어 볼게요. 개그우먼 임미숙님 레시피입니다. 약간 응용하여 만들었어요.
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