두부면요리, 두부면 크림 파스타 만들기, 다이어트 음식 만들기

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쑤니이

두부면요리, 두부면 크림 파스타 만들기, 다이어트 음식 만들기

조금 더 건강하게 파스타를 만들어 먹고 싶어서 두부면으로 만들어 먹었는데 맛있어요. 두부면은 다이어트에 좋다고 해서 다이어트도 할겸 먹었는데 너무 맛있어서 자주 만들어 먹어야 겠어요. 두부면은 포만감까지 있어서 괜찮네요 ㅎㅎ

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

소금
0.5큰술 구매
후추
1큰술 구매

노하우

▶ 칵테일새우 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 생크림 조리법

▶ 해바라기씨유 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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새송이버섯은 씻어서 넙적하게 썰어 주세요. 고추는 씻어서 어슷하게 썰어 주세요. 양파는 껍질을 까고 씻어서 체로 썰어 주세요. 마늘은 씻어서 편으로 썰어 주세요. 우유 200ml를 준비 해 주세요. 생크림 200ml를 준비 해 주세요.

두부면을 두번정도 씻어서 체에 받쳐 주세요.

냉동새우를 세번정도 씻어서 체에 받쳐 주세요. 물기를 뺀 새우에 소금과 후추를 조금 넣어서 밑간을 해 주세요.

팬에다가 기름을 조금 두르고 마늘을 넣고 볶다가

양파를 넣고

같이 볶아 주세요.

양파가 어느정도 익으면 냉동새우를 넣고

소금 0.5큰술과 후추 1큰술을 넣고

골고루 섞어 주세요.

재료들이 어느정도 익으면

우유 200m를 붓고

생크림 200m를 넣고

치즈 2장을 넣고

치즈가 녹으면서 우유가 끓어 오르면 두부면을 넣고 잘 저어 준 다음

고추를 넣고 끓여 주세요.

간이 더 필요하면 소금과 후추를 추가로 더 넣어 주세요.

맛있는 두부면 크림 파스타 완성이에요.

파마산 치즈가루랑 파슬리가 있으면 솔솔 뿌려 주세요.저는 없어서 그냥 했어요 ㅎㅎ 건강하게 만들어 먹고 싶어서 두부면으로 파스타를 만들어 먹었어요 ㅎㅎ 엄청 맛있어요!

: 간이 약하다 싶으면 소금과 후추를 추가 해 주세요!

두부면크림파스타 관련 상품

등록일 : 2025-04-05 수정일 : 2025-04-06

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레시피 작성자About the writer

자극적이지 않으면서 요리를 쉽게 만들고 싶어하는 쑤니이

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#파스타 #파스타요리 #두부면 #두부면파스타 #다이어트 #다이어트요리 #두부면요리 #두부면크림파스타

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