고구마 보관방법 및 효능

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

8

상품목록

굼빛라이프

고구마 보관방법 및 효능

햇고구마 보관방법 알려드릴게요! 맛있게 오래 오래 즐기세요^^

6인분 이상 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

햇 고구마
1박스 구매

조리도구

신문지
구매

노하우

▶ 고구마 조리법

▶ 고구마 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

온라인에서 주문한 상품이 도착했어요. 핫딜 상품이라 저렴해서 큰 기대 안하고 주문했는데 크기도 상태도 생각보다 너무 만족스럽더라고요^^

고구마 보관방법은 실내 적정온도 12-15도 정도 되는 통풍이 잘되는 서늘한 곳에 보관하세요. 냉장보관하지 않습니다.

신문지 위나 박스 안에 고구마가 겹쳐지지 않도록 일렬로 널어 놓아요. 만약 썩은 상품이 있다면 빨리 버려주세요. 썩은 상품으로 인해 주변 것까지 영향을 받을 수 있습니다. 싹이 난 상품은 독성이 없기 때문에 싹 제거 후 드셔도 됩니다.

갓 수확한 상품은 전분이 많아서 단단하고 당도가 낮아요. 따라서 2-3개월의 숙성기간 동안 당화과정을 거치며 더욱 달콤하고 부드러워 진답니다. 당뇨가 있는 분들은 굽는 것 보다는 스팀으로 찌거나 삶아 드시는 것이 좋고요. 당도 높게 즐기고자 하는 분들은 고구마 에어프라이어 구워드시면 좋습니다.

고구마 효능 10가지 우리몸에 어떻게 좋은지 간단히 알아볼까요? 1. 면역력 강화 비타민 A와 C로 면역력을 높여줘요. 2. 소화 건강 풍부한 식이섬유로 장 건강과 변비 예방에 도움을 줘요. 3. 혈당 조절 혈당 지수가 낮아 당뇨 관리에 유리해요. 4. 항산화 효과 베타카로틴과 안토시아닌으로 세포 손상을 예방해요. 5. 피부 건강 비타민 A와 C로 피부 탄력 유지에 도움을 줘요. 6. 체중 관리 낮은 칼로리와 높은 식이섬유로 포만감을 줘요. 7. 심혈관 건강 칼륨이 혈압을 조절해요. 8. 뼈 건강 칼슘과 마그네슘이 뼈를 강화해요. 9. 피로 회복 복합 탄수화물로 에너지 보충이 됩니다. 10. 해독 작용 독소 배출을 도와 간 건강에 도움을 줘요.

: 고구마 구입시 보관 잘 하시고 추운 겨울 뜨끈한 군고구마로 간식 드시면 어떨까요?

고구마 관련 상품

등록일 : 2025-02-12 수정일 : 2025-02-12

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

굼빛라이프

요리는 간편하고 심플하게! 블로그와 유튜브를 운영하고 있어요.

sns

sns

댓글 0

#고구마 #꿀고구마 #밤고구마 #호박고구마 #보관방법 #보관법 #효능

세발나물무침 맛보장 레시피

1

세발나물무침레시피, 건강은 기본, 새콤달콤한 맛은 덤

쿡팁

5.0(118)
2

아이들도 좋아하는 새발나물무침

어부동김반장

5.0(21)
3

[세발나물된장무침] 갯나물 된장 무침 만들기

양싸

4.9(17)
4

[반찬] 세발나물무침

yejib1112

4.9(16)

떡볶이 맛보장 레시피

1

너무 간단한데 맛있어서 놀라는 백종원 분식점 떡볶이 황금 레시피

뽀유TV

4.9(1,610)
2

[자취요리] 초간단 떡볶이 만들기 + 꿀맛은 덤

얌무

4.9(504)
3

떡볶이 황금레시피, 이대로만 하면 무조건 성공!

신블리mom

4.9(385)
4

[간단 자취요리] 싱크로율 90% 신전 떡볶이 만들기 + 오뎅튀김

얌무

4.8(166)

컵밥 맛보장 레시피

1

[간단 자취요리] 신전시리즈 3탄! 신전 참치마요컵밥 만들기 / 참치마요덮밥

얌무

5.0(19)
2

소세지김치컵밥 자취생이라면 도전!

만개의레시피

4.8(14)
3

간단한 브런치 컵밥

카리스마정민

4.9(13)
4

전자렌지로 끝내는 존맛탱 컵밥 만들기 + 먹방 + 깨알NG

얌무

5.0(10)

고등어김치조림 맛보장 레시피

1

[황금레시피]고등어김치조림

꼼지락♡

4.9(45)
2

고등어 김치조림 만들기

전라도언니루비씨

5.0(21)
3

고등어김치조림 - 맛깔나고 쉬운 밥도둑 레시피

먹깨비레시피

5.0(15)
4

맛없는 김치도 맛있게~김치와 고등어의 조화!! 고등어김치조림 만드는법

김진옥요리가좋다

4.9(12)

밥전 맛보장 레시피

1

스팸 계란밥 전

815요리사랑

4.9(38)
2

스팸과 밥의 환상조화 스팸밥전 만들기(아이들이 좋아해요♡)

따봉이kitchen

5.0(27)
3

영양만점 찬밥활용 레시피! 표고버섯밥전!!

만개의레시피

4.8(17)
4

고소하고 짭잘하게!김치치즈밥전♥

만개의레시피

4.4(15)

소고기떡국 맛보장 레시피

1

떡국, 소고기떡국 초간단만드는법

신블리mom

4.9(34)
2

진~하고 깊은국물! 소고기떡국 납시오~!

마이쏭

4.9(27)
3

새해에는 떡국~소고기 떡국 끓이는법

밍기맘마

5.0(12)
4

소고기 떡국 맛있게 끓이는법

각설탕식구들

4.6(11)

애호박전 맛보장 레시피

1

참치 애호박 전

밥차리라

4.9(110)
2

간단한 설명으로, 빠르게 애호박전 만들기

쏘소한쏘소

4.9(60)
3

달콤하고 사각거리는 맛이 일품인 명절부침요리 애호박전만들기

시연성연맘

5.0(38)
4

(힐링캠프)백종원 애호박전 만들기

세미짱

4.9(27)

양배추쌈 맛보장 레시피

1

【저칼로리+변비탈출】간장양념에 먹는 양배추쌈

조밍키

5.0(80)
2

이쁘고 맛난 양배추쌈

예쁜성준맘

4.9(33)
3

참치쌈장과 양배추쌈으로 맛있는 한 끼! 초간단 전자레인지 양배추찌기

불량엄마소자매마미

5.0(19)
4

위를 건강하게 해주는 양배추쌈

초이맘

4.6(16)

에그샌드위치 맛보장 레시피

1

[간단 자취요리] 귀욤귀욤 포켓 에그 샌드위치 만들기 / 모양잡는 꿀팁!

얌무

4.9(43)
2

심플한 에그 샌드위치

서윤♥서정맘

5.0(15)
3

에그샌드위치 만들기

니코로빈

4.8(8)
4

[샌드위치레시피]추억의 양배추에그 샌드위치

꽃청춘이주부

5.0(6)

주스 맛보장 레시피

1

아보카도 주스 만들기

DHYA

5.0(23)
2

혈관 청소 를 위한 ; 비트 주스 만들기

달콤스윗맘

4.9(16)
3

가을철 눈 건강에 굿! 사과당근주스

만개의레시피

4.6(13)
4

포도주스 만들기

피피꽁주

5.0(13)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.