전자렌지로 만든 두부참치요리

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킴히햐

전자렌지로 만든 두부참치요리

두부와 참치 그리고 계란으로 전자렌지 6분만에 만드는 맛있는 두부요리 어떠세요?

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부
1개 구매
참치
1개 구매
계란
1개 구매
진간장
2큰술 구매
알룰로스
1큰술 구매
참기름
1큰술 구매
멸치액젓
1/2큰술 구매
다진마늘
1큰술 구매
고추가루
1큰술 구매

조리도구

도마
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전자레인지용기
구매
계량컵
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숟가락
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전자레인지
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노하우

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동영상

조리순서Steps

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두부 한입 크기로 먹기 좋게 썰어 전자렌지 용기에 담아주세요

도마 , 조리용나이프 , 전자레인지용기

다진마늘1 고추가루1 진간장2 참기름1 알룰로스1 멸치액젓1/2 넣어 양념장 만들어주세요

계량컵 , 숟가락

두부 위에 양념장을 올려 전자렌지 3분 돌려주세요
(물은 버려주세요)

참치 작은캔 기름 제거하고

참치를 두부 위에 올려주세요

계란 한개 올려 노른자 터트려주세요 (노른자 안터트리면 터집니다 ㅜㅜ)

전자렌지 3분 돌려주세요 (참치가 터질수 있음으로 1분씩 나눠 돌려주세요)

전자레인지

통깨 뿌려 맛있게 드세요!

: 전자렌지 시간은 사양에 따라 다를 수 있음으로 덜 돌리시거나 추가해 주세요^^

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등록일 : 2025-02-04 수정일 : 2025-02-04

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레시피 작성자About the writer

배추도사맘 전자렌지 레시피

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#두부 #계란 #참치 #전자렌지요리 #초간단

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