아보카도 낫또 김밥/다이어트 김밥

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잔근육

아보카도 낫또 김밥/다이어트 김밥

낫또,아보카도를 둘다 간편
이 즐길 수 있는 아보카도
낫또 김밥은 불없이 간단하
게 만들어 영양도 듬뿍 고소
하고 맛있답니다.다이어트
식단에 활용하기 좋아요.

1인분 15분 이내 초급

[주재료]: 밥 1공기, 김밥김 2장, 아보카도 1/2개, 낫또 1팩, 양배추 한줌, 단촛물 1T, 참기름, 통깨

[양념 및 소스재료]: 단촛물:, 식초 2T, 설탕 1T, 소금 한꼬집

조리순서Steps

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양배추는
가늘게 채썰어
물에 5분 담근
후 깨끗히 씻어
물기를 빼줍니다.

후숙된
아보카도는
반자르고 칼집을
내어줍니다.

슬라이스한 후
수저로 도려냅니다.

낫또는 소스
(선택)와 골고루
섞어 하얀실(점액)
을 많이 만들어줍니다.

밥에 단촛물
1T 넣고 골고루
섞어 밑간을 합니다.

김 1장은
반으로 잘라줍니다.

김의 까칠한
면이 윗쪽으로
향하게 놓고 밥을
얇게 펴줍니다.밥
위에 자른 김을 올립니다.

그 위에 아보카도,
낫또,양배추 순서로
올려 꾹꾹 눌러가며
말아주고 끝부분에
물을 살짝 묻쳐줍니다.

김밥 아래부분
이 밑으로 가게 놓고
한쪽 면에 참기름 발라
주고 깨 솔솔 뿌려줍니다.

먹기 좋은
두께로 썰어줍니다.

접시에 예쁘게
담아 깨 솔솔 뿌려
주면 아보카도 낫또
김밥 완성됩니다.

등록일 : 2025-01-11 수정일 : 2025-01-11

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레시피 작성자About the writer

https://m.blog.naver.com/dal031

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#아보카도낫또김밥 #낫또김밥 #다이어트요리 #발효음식 #아보카도요리 #낫또요리 #다이어트김밥

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