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육아맘마씸

프리타타♡

냉털 프리타타~

2인분 60분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

달걀
5알 구매
시금치
2뿌리 구매
토마토
1개 구매
양파
1개 구매
소시지
1개 구매

[양념]

소금 1t
2꼬집 구매
올리브유
1T 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
프라이팬
구매
요리스푼
구매
볼
구매
요리젓가락
구매
접시
구매

노하우

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 시금치 손질법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 비엔나소세지 손질법

▶ 소금 조리법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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올리브를 두른 팬에 썰어둔 야채들과 소시지를 넣고 소금 한꼬집 넣어 볶아준다.

도마 , 조리용나이프 , 프라이팬 , 요리스푼

달걀에 소금 한꼬집을 넣어 풀어 준비한다.

볼 , 요리젓가락

야채가 숨이 죽으면 풀어둔 달걀을 넣어준다.

골고루 달걀물이 퍼지게 하고 제일 약한 불에 놓는다.

뚜껑을 닫고 익혀준다.

완성♡

: 달걀은 드시는 비건이시라면 소시지는 빼고 두부를 으깨서 조리해도 좋을듯 합니다.

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등록일 : 2024-11-13 수정일 : 2024-11-13

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레시피 작성자About the writer

육아맘마씸

가까이에서 구할 수 있는 재료로 우리 가족을 먹이는 음식으로 집밥레시피♡

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#프리타타 #비건 #초간단 #다이어트 #비만 #냉털 #브런치

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