변화를 줘 본 아침식사

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청담거사

변화를 줘 본 아침식사

변화를 줘 본 아침식사

아무나

재료Ingredients

[변화를 줘 본 아침식사 재료]

조리도구

토스트기
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통밀빵이 좋다하니 통밀식빵 넉넉하게 구워 부족함도 대비하고

토스트기 , 접시

첨가해서 먹을 베이컨이나 소세지대신 버섯을 볶아 빵과 함께 싸 먹을꺼구요.

변화를 줘 본 아침식사 재료 통밀빵 사과 양배추 적양배추 블루베리 토마토 계란 견과류 그린요거트 버섯볶음

도마 , 조리용나이프 , 포크

사과 한쪽에 견과류도 넣고 계란도 한개 먹기좋게 잘라도 주고~~

적색앙배추는 필히 먹어주라니 묻지도 따지지도 않고 덩달이가 됩니다.

적색양배추와 일반 양배추엔 그린요거트를 발라 건강을 두배로 늘렸구요.

그렇게 각자 몫을 분배받고 빵부터 버섯볶은것과 함께 먹다보니~

한두개 가지고는 양이 차질않아 준비해둔 여분의 빵도 손을 댑니다.

아침식사 변화를 주느넌 좋은데 일단 준비하는 시간이 더 걸리는 점과 비용이 더 드는걸 감안 해야하고 영양면에서는 아직 뭐가뭔지 몰라 좋다 나쁘다 판단은 나중에 합니다.

이 정도면 적은양은 아니지요~~?! 그래도 변화된 식단이 좋기는한데 계속먹을찌는 고민을 해봐야 할것같네요.

옛부터 아침 밥 저녁 죽이라고 아침은 황제처럼 저녁엔 거지처럼 먹으라했는데 대의를 거스려 봤습니다. 유럽 어딘가 여행하면서 마주한 느낌이 좋아서요. 편안히 쉬시는 일요일이죠~?! 오늘 아침은 일찍 일어나 커피내려 이렇게 먹고 싶네요. 레시피는 없습니다~~^^

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등록일 : 2024-11-10 수정일 : 2024-11-11

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