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또르르 말기만 하면 너무 맛있어요! 새우아보카도 또띠아 샌드위치 (또띠아롤)

탱글한 감칠맛 새우, 고소한 아보카도, 신선하고 상큼한 채소가 풍미 좋은 그릭요거트 소스를 만나
언제 먹어도 맛있는 또띠아 샌드위치, 또띠아랩 소개해요~
2인분 20분 이내 초급
재료Ingredients
노하우
▶ 새우 손질법새우 손질법
▶ 새우 보관법새우 보관법
▶ 아보카도 손질법아보카도 손질법
▶ 아보카도 보관법아보카도 보관법
▶ 토마토 손질법토마토 손질법
▶ 토마토 조리법토마토 조리법
▶ 토마토 보관법토마토 보관법
▶ 양파 손질법양파 손질법
▶ 양파 보관법양파 보관법
▶ 소금 조리법소금 조리법
▶ 올리브유 조리법올리브유 조리법
▶ 화이트와인 조리법화이트와인 조리법
▶ 화이트와인 보관법화이트와인 보관법
▶ 파슬리 손질법파슬리 손질법
▶ 파슬리 보관법파슬리 보관법

동영상

조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
통밀 또띠아를 팬 위에 올리고 약한 불에서 앞 뒤로 구워주세요.
새우에 화이트 와인, 소금, 후추 약간, 크러쉬드 레드페퍼(선택)를 뿌려주세요. 10~15분 정도 재워 주세요.
새우에 화이트 와인, 소금, 후추 약간, 크러쉬드 레드페퍼(선택)를 뿌려주세요. 10~15분 정도 재워 주세요.
달궈진 팬에 새우를 올리고 약한불에서 익혀주세요.
아보카도의 껍질과 씨를 제거한 후 편으로 썰어주세요.
양파를 가늘게 채 썰어 주세요.
양파를 물에 잠시 담궈 매운 맛을 제거해 주세요.
토마토의 씨를 제거하고 채썰어 주세요.
그릭요거트, 홀그레인 머스터드, 레몬즙,
소금, 후추 약간을 섞어 소스를 만들어 주세요.
그릭요거트, 홀그레인 머스터드, 레몬즙,
소금, 후추 약간을 섞어 소스를 만들어 주세요.
그릭요거트, 홀그레인 머스터드, 레몬즙,
소금, 후추 약간을 섞어 소스를 만들어 주세요.
통밀 또띠아 위에 로메인 또는 케일 등 좋아하는 잎채소를 올려주세요.
그릭요거트 소스를 올려주세요.
아보카도, 토마토, 양파, 새우를 올려주세요.
예쁘게 말아주면 완성이예요.
예쁘게 말아주면 완성이예요.

등록일 : 2024-10-08 수정일 : 2024-10-08

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#또띠아샌드위치#다이어트샌드위치#또띠아다이어트#새우샌드위치#아보카도샌드위치#요거트소스#다이어트소스#그릭요거트소스
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