Logger Script

로고

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,319
상품목록
main thumb
써지니

최화정 땅콩버터 다이어트 레시피 사과 땅콩버터 요리

어렴풋이 방송에서 최화정 님이 사과와 땅콩버터는 다이어트와 체중관리에 도움이 된다는 얘기가 생각나 얼마전에 땅콩버터를 구매하여 최화정 사과 땅콩버터 요리를 만들어봤어요.
1인분 10분 이내 아무나
재료Ingredients
조리도구
노하우
▶ 사과 손질법사과 손질법
▶ 사과 조리법사과 조리법
▶ 사과 보관법사과 보관법
▶ 올리브유 조리법올리브유 조리법
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
최화정 땅콩버터 다이어트 레시피 재료는 사과와 땅콩버터를 준비하고, 레몬즙과 올리브오일을 준비하시면 되세요.(땅콩버터는 땅콩 100%로 된 걸로 드셔야 살이 덜 찐다고 하는데 개인적으로 저는 땅콩 100%짜리를 구매하지 못했어요)
볼에 사과가 잠길 정도의 물을 받아서 식초 3큰술 정도를 넣고

볼

큰술: 어른 밥 숟가락 기준

흐르는 물에 문지르면서 세척하고 다시 흐르는 물에 깨끗하게 세척해줍니다.
사과 한 개를 반으로 자르고 다시 반으로 잘라줍니다.(사과 크기와 드시는 양에 따라서 사과를 준비하시면 되세요)

도마 , 조리용나이프

반으로 자른 사과 가운데 부분에 있는 씨 부분을 손질하고, 지저분한 부분도 살짝 잘라줍니다.
손질한 사과는 2~3mm 정도 두께로 얇게 잘라줍니다.
얇게 자른 사과를 접시에 펼쳐서 올려줍니다.

접시

사과에 레몬즙 0.5큰술 정도를 골고루 뿌려주고,

큰술: 어른 밥 숟가락 기준

올리브오일 취향껏 2~3큰술 정도를 뿌려줍니다.

큰술: 어른 밥 숟가락 기준

접시 빈 공간에 땅콩버터를 올려주면 최화정 땅콩버터 다이어트 레시피 사과 땅콩버터 요리 완성입니다.
팁-주의사항
▶사과 땅콩버터 요리에서 사과는 식이섬유가 있어서 포만감을 주고, 땅콩버터는 단백질과 지방 에너지를 공급해주는 역활을 하기 때문에 두 가지가 함께 만나면 더 좋은 효능을 발휘해주어서 함께 드시는 게 좋아요.

등록일 : 2024-10-03 수정일 : 2024-10-04

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

써지니

사랑하는 가족을 위해 친정엄마 마음으로 정성껏 요리하고 있습니다.^^

댓글 0
파일첨부
#땅콩버터다이어트레시피#사과땅콩버터요리#최화정땅콩버터요리#최화정땅콩버터#땅콩버터사과요리#다이어트사과요리#땅콩버터레시피#사과땅콩버터레시피#최화정다이어트레시피#다이어트땅콩사과요리
명엽채볶음 맛보장 레시피
더보기
짬뽕 맛보장 레시피
더보기
닭가슴살샐러드 맛보장 레시피
더보기
어묵국 맛보장 레시피
더보기
아욱된장국 맛보장 레시피
더보기
제누와즈 맛보장 레시피
더보기
간장감자조림 맛보장 레시피
더보기
동파육 맛보장 레시피
더보기
마늘장아찌 맛보장 레시피
더보기
카스테라 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.