다이어트 야채스프

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뿡씨스터즈

다이어트 야채스프

건강에도 좋고 맛도 좋은 먹어도 살도 안찌는 다이어트 음식 다이어트 야채스프 만들어 볼게요

6인분 이상 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[다이어트 야채스프 재료]

감자
3개 구매
당근
3개 구매
버터
3개 구매
올리브 오일
넉넉히 구매
파슬리 가루
적당히 구매
양파
2개 구매
토마토
3개 구매
양배추
1/3통 구매
브로콜리
1대 구매
샐러리
1/3개 구매
토마토 소스
300g 구매
로제소스
600g 구매
매운맛 카레가루
100g 구매
페페로치노 분쇄
적당히 구매
월계수잎
적당히 구매
치킨스톡
2큰술 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
냄비
구매
요리스푼
구매
국자
구매
스프볼
구매

노하우

▶ 감자 손질법

▶ 감자 조리법

▶ 감자 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 버터 보관법

▶ 파슬리 손질법

▶ 파슬리 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 샐러리 손질법

▶ 샐러리 보관법

▶ 월계수잎 손질법

조리순서Steps

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먹기 좋게 자른 당근, 감자를 먼저 버터 3개, 올리브 오일을 넉넉히 넣고 볶아 주세요

도마 , 조리용나이프 , 냄비 , 요리스푼

감자 손질법

파슬리 가루 적당히

양파 2개

양파 손질법

토마토 3개

토마토 손질법

미리 삶아놓은 양배추 1/3통

양배추 손질법

브로콜리 1대

샐러리 1/3개

토마토 소스 300g

로제소스 600g

매운맛 카레가루 100g

페페로치노 분쇄 적당히

월계수잎 적당히

모든 재료가 푹 삶아지듯 뚜껑을 덮고 익혀 주세요

마지막으로 치킨스톡을 넣어 마무리~

다이어트 건강 야채스프 완성! 든든한 한끼로 최고 다이어트에도 도움이 되고 맛도 건강도 챙기는 건강스프 맛있게 만들어 드세요~

국자 , 스프볼

야채스프 관련 상품

등록일 : 2024-06-22 수정일 : 2024-06-26

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레시피 작성자About the writer

뿡씨스터즈

안녕하세요~ 뿡씨스터즈입니다^^

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#다이어트야채스프 #다이어트야채스프재료 #다이어트야채스프레시피 #다이어트야채스프만드는법 #다이어트야채스프끓이는법 #건강야채스프 #다이어트건강야채스프 #마녀스프 #야채스프 #다이어트스프

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