최화정 오이김밥 만들기 다이어트 요리 추천

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오드리

최화정 오이김밥 만들기 다이어트 요리 추천

요즘 또 한창 다이어트 열풍이 불고있는데 다양한 다이어트음식 레시피가 또 화제가 되고있더라구요 최근에 최화정씨가 다이어트 음식레시피로 오이김밥을 소개한적이 있는데 저도 한번 따라해봤습니다 만들기도 간단하고 맛도있다고 하니 저도 속는셈 치고 한번 만들어봤어요

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

오이
1개 구매
밥
1공기 구매
김
1장 구매

[단촛물]

식초
2T 구매
설탕
1T 구매
소금
1/2T 구매
쌈장
약간 구매
참기름
약간 구매
깨
약간 구매

조리도구

감자칼
구매
볼
구매
숟가락
구매
밥주걱
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
접시
구매

노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 김 보관법

▶ 설탕 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 깨 조리법

조리순서Steps

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먼저 오이를 손질해주세요 오이를 씻은뒤 감자칼로 껍질을 다 벗겨준뒤 물기를 제거해줍니다

단촛물 만들기: 식초 2T, 설탕 1T, 소금 1/2T를 넣고 설탕과 소금이 녹을때까지 충분히 저어주세요

볼 , 숟가락

밥에 단촛물 넣고 섞기 밥에 단촛물을 넣고 슥슥 잘 비벼줍니다

볼 , 밥주걱

김에 밥, 오이 를 넣고 말아줍니다 김 끝부분에 물을 발라주면 잘 잘라붙어요

김밥을 썰어준뒤 쌈장을 살포시 올려주면 완성입니다

도마 , 조리용나이프 , 접시

: 이제 더워질 날만 남았는데요 옷이 짧아지고 얇아지면서 다들 다이어트에 관심이 많으실텐데 최화정씨 레시피 참고해서 다이어트 오이김밥 만들어드시면서 모두들 건강관리 잘하셨으면 좋겠습니다ㅎ

오이김밥 관련 상품

등록일 : 2024-06-19 수정일 : 2024-06-19

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레시피 작성자About the writer

요리하는 영양사 입니다^^

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#최화정오이김밥 #오이김밥 #다이어트김밥 #다이어트오이김밥 #최화정김밥 #오이 #오이요리

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