당근라페샌드위치 (다이어트식단 간식 다이어트음식)

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ariel1007

당근라페샌드위치 (다이어트식단 간식 다이어트음식)

상큼한 맛이 일품인데 다이어트에도 도움이 되는 당근요리 당근라페 레시피입니다 맛도 좋고 우리가 좋아하는 빵도 건강하게 먹을 수 있습니다

4인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[당근라페소스]

홀그레인머스터드소스
0.5스푼 구매
레몬즙
1스푼 구매
올리브유
3스푼 구매
후춧가루
2톡 구매
올리고당
1스푼 구매

조리도구

도마
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조리용나이프
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믹싱볼
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스푼
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플레이팅도마
구매

노하우

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 올리브유 조리법

▶ 올리고당 조리법

조리순서Steps

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당근은 깨끗하게 씻어 얇게 채 썰어준다

도마 , 조리용나이프

당근 손질법

볼에 채 썬 당근을 담고 소금 0.7스푼을 넣은 후 약 7분정도 절여준다

당근이 부드럽게 절여지면 당근라페소스를 모두 넣어준다

소스가 고루 섞이도록 무쳐준다

통밀빵을 적당한 두께로 썰어 크림치즈를 듬뿍 발라준다

통밀빠위에 당근라페를 올려준다

플레이팅도마

당근라페샌드위치 관련 상품

등록일 : 2024-05-27 수정일 : 2024-05-27

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레시피 작성자About the writer

일반 직장인의 집밥 음식을 올려봅니다~

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#당근라페 #당근요리 #당근샌드위치 #당근라페샌드위치 #다이어트식단 #초간단 #초스피드

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