편스토랑 진서연 양배추피자 다이어트식단 저칼로리 다이어트피자 노밀가루피자 feat. 라이스페이퍼 그릭요거트

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윤채맘

편스토랑 진서연 양배추피자 다이어트식단 저칼로리 다이어트피자 노밀가루피자 feat. 라이스페이퍼 그릭요거트

밀가루 대신 양배추로 도우를 만든 노밀가루 피자!! 그릭요거트를 더해 느끼함을 잡아주는 다이어트피자!!

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

도마
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조리용나이프
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볼
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요리스푼
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프라이팬
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뒤집개
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접시
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노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 올리브유 조리법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 시금치 손질법

조리순서Steps

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채 썬 양배추를 볼에 담고 달걀 2개, 소금 약간 넣고 섞는다.

도마 , 조리용나이프 , 볼 , 요리스푼

양배추 손질법

올리브유를 두른 팬에 라이스페이퍼 1장을 올리고 양배추 반죽을 올려 뚜껑을 닫고 약불에 천천히 익힌다.

아랫면이 노릇노릇하게 익으면 뒤집은 뒤 토마토소스 1T를 바른다.

3 위에 모짜렐라 치즈와 방울토마토, 시금치를 올린 뒤 뚜껑을 덮어 약불에 치즈가 녹을 때까지 익힌다.

약불

그릇에 양배추 피자를 옮겨 담고 그릭 요구르트를 올리면 완성된다.

: -. 사진은 레시피의 2배로 만든 양임

양배추피자 관련 상품

등록일 : 2024-04-10 수정일 : 2024-04-11

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/ainee77

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#편스토랑 #진서연레시피 #양배추피자 #다이어트피자 #양배추요리 #그릭요거트

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