단호박 찌는법 단호박 찌기 고구마식감 맛있습니다.

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단호박 찌는법 단호박 찌기 고구마식감 맛있습니다.

단호박
단호박은 펙틴등 섬유질이 풍부한 채소입니다. 생 단호박 100g에 들어 있는 섬유질의 양은 5g입니다. 섬유질은 다양한 작용으로 건강에 좋습니다. 고구마 100g에 들어있는 섬유질은 2.2g입니다. 단호박에 훨씬더 많이 들어있네요. 단호박에는 베타카로틴. 비타민c. 비타민E. 비타민B9(엽산)등 다양한 비타민이 풍부하게 들어 있습니다.

4인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

단호박
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깨끗이 씻은 단호박의 씨를 제거하고 꼭지를 잘라줍니다. (손 조심 하세요 .)

도마 , 조리용나이프

너무 딱딱해서 썰기 힘드시면 전자랜지에 3분정도 데워서 자르세요.

찜기에 올리고 쎈분로 팔팔 끓어서 8~10분 찝니다.

냄비 , 찜기

아주 맛있게 잘 익었습니다. 너무 물렁이지도 않고 딱딱하지도 않고 고구마 식감으로 아주 맛있게 쪄졌습니다.

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등록일 : 2024-03-02 수정일 : 2024-03-08

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암도때려잡는

음식은 곧 약이고 약이 곧 음식이다. 진정한 의사는 당신에 마음속에 있습니다.

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