Name: 칼로리 걱정 No! 양배추참치덮밥 만들기
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 양배추 120g; 참치 1캔; 다진마늘 1T; 굴소스 1T; 계란 1개; 밥 1공기; 후춧가루 조금

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칼로리 걱정 No! 양배추참치덮밥 만들기

오늘은 다이어트에도 좋고 맛도 좋은 양배추참치덮밥을 만들어 봤어요. 간편하게 만들 수 있는 레시피 입니다.

1인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

양배추
120g 구매
참치
1캔 구매
다진마늘
1T 구매
굴소스
1T 구매
계란
1개 구매
밥
1공기 구매
후춧가루
조금 구매

조리도구

도마
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조리용나이프
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볶음팬
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요리스푼
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플레이팅접시
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노하우

동영상

조리순서Steps

양배추 약 120g을 잘게 채 썰어 준비해 주세요. 양배추가 많이 들어가면 아삭아삭 맛있어요.

도마 , 조리용나이프

잘 썰어놓은 양배추를 팬에 넣고 다진마늘 1T를 넣어 주세요.

볶음팬 , 요리스푼

그리고 참치기름을 넣어준 후에 센불로 살짝 볶아 주세요.

양배추가 살짝 익으면 참치를 모두 넣고 함께 볶아 주세요.

굴소스 1T를 넣어서 간을 맞춰 주세요.

양배추가 적당히 익으면 가운데를 동그랗게 벌려 주세요.

계란 1개를 넣은 후에 약불로 줄이고 뚜껑을 덮은 후 약 2분 30초간 데워 주세요.

약불

계란이 반숙으로 익으면 불을 꺼주세요.

밥 한공기를 그릇에 담아 주세요.

플레이팅접시

밥 위에 양배추참치덮밥 재료를올려 주세요.

마지막으로 계란 위에 후춧가루를 살짝 뿌려주세요.

간편하고 맛있는 양배추참치덮밥 완성이에요.

양배추참치덮밥 관련 상품

등록일 : 2023-12-22 수정일 : 2023-12-22

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언제 어디서나 손쉽게 만들 수 있는 꼬꼬부기의 레시피 입니다 :)

#양배추참치덮밥 #양배추덮밥 #참치덮밥

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