Name: [당뇨식단] 급격한 혈당 상승 막아주는 초초간단 꿀맛 크래미오이보트
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 오이 1개; 크래미 2개; 양파 1/4개; 저당 저칼로리 케찹 1큰술; 저칼로리 마요네즈 1큰술; 후추 약간; 깨 약간

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

273

또먹찌

[당뇨식단] 급격한 혈당 상승 막아주는 초초간단 꿀맛 크래미오이보트

오이는 탄수화물 함량이 매우 낮고 수분 함량이 높기 때문에 많이 먹어도 혈당을 올라가지앉고 안정적으로 유지 시켜준다는 사실!! 오이 껍질에는 혈당을 낮추어주는 식이섬유, 비타민 등 미네랄이 풍부하게 함유되어 있답니다. ㅎㅎ 혈당 걱정없는 초간단 오이보트 꼭 한번 만들어보세요 :)
♥ 유튜브 [또먹찌] 다양한 당뇨레시피 가득 !! 꼭 보러오세요 ♥

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

오이
1개 구매
크래미
2개 구매
양파
1/4개 구매

[양념재료]

저당 저칼로리 케찹
1큰술 구매
저칼로리 마요네즈
1큰술 구매
후추
약간 구매

[선택재료]

깨
약간 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
숟가락
구매
볼
구매
요리스푼
구매
플레이팅도마
구매

노하우

동영상

조리순서Steps

양파, 크래미 잘게 다져주고 오이는 길쭉하게 반으로 잘라 숟가락을 이용해 오이 속을 파내고 먹기좋게 3등분으로 잘라주세요.

잘게 자른 양파, 크래미에 양념재료 넣고 잘 섞어주세요.

속을 파낸 오이에 밥 1큰술 얹고 양념해둔 크래미 듬뿍 얹고 깨 솔솔 뿌려주면 초간단 오이보트 완성 !!

크래미오이보트 관련 상품

등록일 : 2023-12-16 수정일 : 2023-12-19

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

또먹찌

속세의 맛 못잃는 20대 당뇨인의 우당탕탕 당뇨요리 https://www.youtube.com/@Again_Mukjji

#당뇨 #당뇨식단 #당뇨식 #오이보트 #오이요리 #비만 #다이어트 #초간단 #크래미

알리오올리오파스타 맛보장 레시피

1

알리오올리오 올리브 파스타 가장 쉽고 맛있게 만들기 !

권탱

4.9(97)
2

집밥 백선생 알리오 올리오 :)

달콤한꿀호떡

4.6(20)
3

알리오올리오 마늘 파스타 만들기, 좋은 올리브오일 고르는 방법!

푸름이맘혀니

4.9(11)
4

초스피드 알리오올리오파스타

요리톡톡 맛톡톡

5.0(9)

고추장삼겹살 맛보장 레시피

1

고추장삼겹살 짱맛 양념

고래언니

5.0(396)
2

고추장삼겹살 만드는법 세상맛있음

혀니ㅋ

4.9(32)
3

무기징역 고추장삼겹살 레시피

호쉐프

4.9(27)
4

슥슥 섞어서 구우면 끝! 꿀맛 고추장 삼겹살 만들기

얌무

5.0(19)

소고기덮밥 맛보장 레시피

1

[No.3 양배추 소고기 덮밥] 겨울의 외로움으로부터 힐링시켜주는 따듯한 덮밥 / 힐링 요리 /

JUNEJUNE

4.9(52)
2

소고기덮밥 - 아이들이 좋아하는 한그릇밥

시크제이맘

4.9(40)
3

일본 가정식, 간장 소고기덮밥 규동 (牛丼)

일본인의남편

4.9(32)
4

소고기 숙주 볶음 덮밥

루비아수아베

4.7(15)

스파게티 맛보장 레시피

1

[혼자 해먹기] 토마토소스 만들어 스파게티 해먹기

kkamzzic

5.0(37)
2

치즈오븐스파게티

홍이네

4.8(24)
3

바지락이 가득 들어있는 감칠맛 최고 봉골레 스파게티 만들기

따봉이kitchen

4.9(18)
4

고추장스파게티 고추장 파스타 만드는 법

꽃청춘이주부

4.9(16)

양배추볶음 맛보장 레시피

1

간단하게 굴소스로 감칠맛 업업! 새송이버섯 양배추볶음

yejib1112

4.9(52)
2

어묵양배추케찹볶음 : 케찹넣고 찹찹

봉자바리

4.8(49)
3

10분반찬 양배추반찬♪ 굴소스 양배추볶음

yejib1112

5.0(38)
4

10분요리) 양배추베이컨볶음!

로사테이블

4.9(23)

김치콩나물국 맛보장 레시피

1

김치콩나물 국 얼큰하고 맛나게 끓이기!

줌마요리

5.0(375)
2

꿀처 김치콩나물국

♡꿀처♡

4.9(54)
3

김치콩나물국 황금레시피 얼큰하고 개운하고 끓이는 법 ♬

뽀새댁

5.0(47)
4

간단국 추천! 시원 칼칼한 김치콩나물국 안주로도 좋아요~

딸기망고chsiiii

5.0(34)

콩나물밥 맛보장 레시피

1

백종원 콩나물밥 맛이 끝내줘요.

찌라이

5.0(237)
2

콩나물밥 만들기, 반찬이 필요없는 한끼식사로 딱~!!

엘린84

5.0(162)
3

콩나물밥 만들기~ 양념장이 정말 맛이가~~! 있네요!!

두율이아빠

5.0(51)
4

소고기 콩나물밥 만드는 방법 :: 달래 양념장 함께 전기밥솥 영양밥 만들기

낭랑주부

5.0(23)

삼겹살김치찜 맛보장 레시피

1

밥을 부르는 삼겹살 김치찜 맛있는 조합

815요리사랑

5.0(66)
2

우리집 밥도둑 ! 초간단 삼겹살 묵은지 김치찜 !

사진찍는온유

5.0(23)
3

고기 많이많이! 육즙잡은 통삼겹김치찜 만드는법^^

요리하는효댕

5.0(17)
4

간단하게 만드는 밥도둑~ 삼겹살김치찜 ★ 돼지고기김치찜만드는법 / 삼겹살김치찜만드는법 / 김치찜만들기 / 삼겹살요리

뽕뽕이

4.9(10)