Name: 알배추 닭가슴살 말이
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 알배추 1통; 당근 1개; 파프리카 1개; 오이 1개; 닭가슴살 200g; 칠리소스 20g; 발사믹소스 20g; 소금

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Gongmiae

알배추 닭가슴살 말이

다이어트중에 퍽퍽한 닭가슴살만 먹기에 너무 힘들어 잘 말리는 데친 알배추를 이용하여 섭취하니 다이어트에 건강까지 일석이조^^ 가족모두 최애음식 등극입니다.

4인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

알배추
1통 구매
당근
1개 구매
파프리카
1개 구매
오이
1개 구매
닭가슴살
200g 구매

[양념]

조리도구

도마
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조리용나이프
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냄비
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채반
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요리스푼
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플레이팅접시
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노하우

조리순서Steps

배추는 물에 소금조금 넣고 1분정도 데침

당근 오이 파프리카 닭가슴살을 썰어놓음

배춧잎에모든 재료 넣고 돌돌말아 바로 소스에 찍어 먹음

: 배추 데친후 물끼를 빼주는것이 중요 기호에 맞는 소스 선택 가능

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등록일 : 2023-09-03 수정일 : 2023-09-04

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#채소 #닭기슴살 #다이어트 #초간단

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