[살 빠지는 레시피] 계란 피자 만들기 오븐 에어프라이어 없이 피자 만드는 법

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춤추는루나

[살 빠지는 레시피] 계란 피자 만들기 오븐 에어프라이어 없이 피자 만드는 법

살 빠지는 레시피로 다이어트에 성공해 유지터터가 되고 푼 루나에요. 원래 피자 빵이 두꺼운 걸 싫어해서 씬 피자를 좋아는 편이에요. 또띠아로 피자를 만들면 도우가 얇아서 좋아서 집에서 종종 또띠아로 피자를 만들어 먹는데요. 아이간식으로 또띠아피자 간편하게 가정에서 만들어 먹지만 단백질이 부족하다고 느껴져요. 또띠아피자의 업그레이드 버전 계란또띠아피자 이번에는 오븐 에어프라이어 없는 분들을 위해 프라이팬에 계란피자 또띠아 피자 만들어 보았어요. 계란피자 시작할게요.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

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노하우

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▶ 토마토 조리법

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조리순서Steps

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토마토와 피망은 동그란 모양으로 얇게 썰어주세요.

볼에 계란을 깨뜨려 넣고 젓가락으로 저어주세요.

달구어진 프라이팬에 올리브유 살짝 두르고 토마토를 먼저 올리고 앞뒤로 구워줘요 계란 푼 물을 붓고 계란이 90% 이상 익을 때까지 약불에서 구워주세요.

90% 이상 구워진 계란 위에 통밀또띠아를 올려주고 접시를 활용해 뒤집어 주세요! 요렇게~~~ 접시를 올리고 뒤집어 주세요!

토마토 어디로 사라졌니? 계란지단 위로 피망 올리고 모차렐라치즈 올려주세요.

뚜껑을 덮고 불은 약한 불로 줄이고 치즈가 녹을 때까지 기다려 주면 되는 데.. 저는 약 5분 정도 기다리니 치즈가 아주 잘 녹아 있었어요.

: 또띠아로 도우를 만드니 밀가루 맛이 전혀 없어서 맛있는데 아쉬운 점은 계란 지단이 위에 있어서 바삭한 또띠아의 장점이 없어졌어요. 그래도 단백질 보충은 확실히 해주는 계란피자!

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등록일 : 2023-04-04 수정일 : 2023-05-24

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레시피 작성자About the writer

춤추는루나

루나랑쿡 푸드인플루언서입니다. 신선한 재료로 맛있게 만든 요리 레시피 올립니다.

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#다이어트 #계란피자 #또띠아 #피자 #아이간식 #다이어트식단

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