Name: [식약처] 케이준 스타일 닭고기 요리
Total time: 60 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 닭가슴살 100g; 식용유 8g; 파프리카가루 2g; 카이엔페퍼 1g; 양파가루 1g; 마늘가루 1g; 후추 1g; 흰후춧가루 1g; 오레가노마른것 0.5g; 타임 마른것 0.5g; 바질마른것 1g; 로즈마리마른것 0.5g; 황설탕 1g (선택)

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식품의약품안전처

[식약처] 케이준 스타일 닭고기 요리

나트륨 · 당류를 줄인 조리법을 소개합니다.

1인분 60분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 식용유 조리법

▶ 황설탕 조리법

조리순서Steps

식용유를 제외한 모든 향신료를 섞어준다.

닭가슴살에 식용유를 바른다.

1의 향신료를 닭가슴살의 한면에만 잘 발라준다.

가열된 식용유를 두르고 닭가슴살의 향신료 묻는 면이 팬에 닿도록 놓는다.

앞 뒷면이 노릇하게 되도록 구워준다.

그릇에 담아 마무리 한다.

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등록일 : 2022-10-19 수정일 : 2022-10-20

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