남은 차례음식의 변신, 문어과일샐러드

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저녁노을

남은 차례음식의 변신, 문어과일샐러드

나잇살 때문일까? 명절연휴에 체중이 확 늘어 다이어트를 해야할 것 같아 남은 차례음식으로 문어 과일샐러드를 만들어 먹었습니다.

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[문어 과일샐러드]

문어
1/4마리 구매
사과
1/4쪽 구매
참외
1/4쪽 구매
멜론
1/4쪽 구매
마늘
1숟가락 구매
간장
1숟가락 구매
식초
1숟가락 구매
참기름
1숟가락 구매
깨소금
약간 구매

[견과류 요플레]

수제 요거트
2컵 구매
견과류
구매
꿀
구매
벌화분
약간 구매

노하우

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 참외 손질법

▶ 참외 보관법

▶ 멜론 손질법

▶ 멜론 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

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[문어 과일 샐러드] 사과, 참외, 멜론, 문어는 먹기 좋은 크기로 썰어준다.

마늘, 간장, 식초, 참기름, 깨소금을 넣고 소스를 만들어준다.

썰어둔 과일, 문어를 소스에 버무려준다.

[견과류요플레] 수제요거트, 견과류, 꿀, 벌화분을 넣어준다.

문어과일샐러드 관련 상품

등록일 : 2022-09-15 수정일 : 2022-09-16

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레시피 작성자About the writer

내 발밑에 떨어진 행복줍기, 가족을 위한 정성담은 집밥, 초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리를 담고 있습니다.

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