노두유 연근조림

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밥심은국력

노두유 연근조림

안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 흙 속의 진주라고 불리는 연근은 불교와의 인연 때문에 사원에서도 많이 재배되고 있는데요. 연근의 성분은 탄수화물, 아스파라긴, 아르기닌 등등이 함유되어 있고 비타민 C가 풍부해서 피로해소와 감기예방에도 좋아요. 오늘은 노두유를 넣어 색감이 예쁜 연근조림을 만들어 볼게요.

4인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

자숙 연근
380g 구매
물
2컵 구매
진간장
1/2컵 구매
식용유
2큰술 구매
올리고당
2큰술 구매
설탕
1큰술 구매
노두유
1.5큰술 구매
물엿
5큰술 구매
생강가루
약간 구매
통깨
약간 구매

노하우

▶ 연근 손질법

▶ 연근 보관법

▶ 진간장 조리법

▶ 식용유 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 설탕 조리법

조리순서Steps

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자숙 연근입니다. 자숙이란 삶은 것이라는 뜻입니다. 흔히들 연근은 한번 데쳐서 사용하는데, 자숙 연근은 데치지 않아도 되어서 편하죠.

진공 포장 안에 물도 같이 들어 있는데요. 물을 제거하고요.

찬물에 10분 정도 담갔다가 세번 헹궈서 물기를 제거해요.

양념은 물 2컵, 진간장 1/2컵, 식용유2큰술, 올리고당 2큰술, 설탕 1큰술, 노두유 1+1/2큰술, 생강가루 약간을 넣어요. 노두유는 카라멜 색소가 첨가된 중국간장 인데요. 색감을 진하게 내주지요. 노두유는 노추로도 불려요.

식용유 대신 포도씨유, 카놀라유 등등 대부분의 기름을 대체해도 무방해요. 식용유를 넣어주면 잘 타지 않아 좋아요.

자숙 연근을 넣고 총 50분 정도 졸여주는데요. 마지막에 물엿 5큰술을 넣어요.

설탕, 올리고당, 물엿의 맛의 차이가 조금씩 달라서 다 넣어주는 것이 풍미가 좋지요. 조림장이 약간 남아 있을 때까지 졸여요.

통깨를 넣어 완성해요.

노두유 연근조림 완성입니다.

: 간장을 많이 안 넣고 노두유를 넣는 것이 비법이지요. 간장을 많이 넣으면 짜면서 색상은 진하게 안 나오거든요. 노두유로 연근조림 한번 만들어 보세요.

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등록일 : 2022-08-29 수정일 : 2022-09-01

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레시피 작성자About the writer

밥심은국력

http://jylhee0704.blog.me/

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#노두유연근조림 #연근조림 #연근효능 #연근 #노두유 #밑반찬 #반찬

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