[크래미반달또띠아] 쉽고 맛있는 다이어트요리/ 또띠아요리

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유튜버아뜨

[크래미반달또띠아] 쉽고 맛있는 다이어트요리/ 또띠아요리

간식이나 가벼운 한끼로 먹기 좋은 [크래미 반달 또띠아]
노릇노릇 또띠아에 속은 부드러워서 누구나 좋아할 맛이에요
간단하게 만들어 먹기 좋아요
크래미대신 햄도 좋아요, 다이어트한다면 닭가슴살도 좋아요
토마토소스가 없다면 케찹 넣으면됩니다

1인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

동영상

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

양파1/8개 잘게 썰기

크래미2개 찢기

토마토소스1T 넣고 섞기

케첩으로해도돼요

달군 팬에 기름1T두르고

달걀 깨 올려서 펼치기

또띠아 모양이랑 비슷하게

달걀이 반 이상 익으면 또띠아 올리기

다 익으면 안붙으니 덜익었을때 덮기~

살짝 눌러서 계란이랑 붙이고 아랫부분 마저 익히기

계란이 익으면 바닥부분이 잘 떨어져요

계란이 위로 오게끔 뒤집기

양파 게살 버무린거 또띠아 반쪽위에만 올리기

치즈3T 올리기 (아무치즈가능)

슬라이스치즈는1장

또띠아를 반으로 접기

눌러가며 안에 치즈가 녹을때 까지 약불로 굽기

노릇노릇하게 완성

가위로 잘라먹었어요

부드럽고 맛있어요

: *속 재료를 너무 많이 넣으면 흘러나오니 적당히 넣어주세요

크래미또띠아 관련 상품

등록일 : 2022-08-24 수정일 : 2022-08-25

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레시피 작성자About the writer

유튜버아뜨

자, 같이 만들어봐요 . 똥손이어도 괜찮아요 .저도 방구석요리사일뿐 누구나 만들 수 있어요

댓글 0

#또띠아 #요리 #다이어트 #피자 #또띠아활용 #다이어트요리 #다이어터 #다이어트식단 #diet #다이어트레시피

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