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유유맘

아기반찬 유아반찬 - 돼지고기 오징어 볶음 (두루치기)

한가지 반찬으로도 영양만점! 한그릇 뚝딱하는 아이반찬 돼지고기 오징어 볶음 ( 두루치기) 만들기 레시피 입니다.
2인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
노하우
▶ 오징어 손질법오징어 손질법
▶ 오징어 조리법오징어 조리법
▶ 오징어 보관법오징어 보관법
▶ 대파 손질법대파 손질법
▶ 대파 조리법대파 조리법
▶ 대파 보관법대파 보관법
▶ 당근 손질법당근 손질법
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▶ 양파 손질법양파 손질법
▶ 양파 보관법양파 보관법
▶ 양배추 손질법양배추 손질법
▶ 양배추 조리법양배추 조리법
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▶ 마늘 손질법마늘 손질법
▶ 마늘 조리법마늘 조리법
▶ 마늘 보관법마늘 보관법
▶ 청주 조리법청주 조리법
▶ 올리고당 조리법올리고당 조리법
▶ 간장 조리법간장 조리법
▶ 참기름 조리법참기름 조리법
▶ 참기름 보관법참기름 보관법
▶ 깨 조리법깨 조리법
조리순서Steps
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돼지고기 오징어 볶음 ( 두루치기) 레시피를 공유하겠습니다^^ 2인분 양입니다.
각종 재료를 준비해주세요
돼지고기200g, 오징어1/3개,
대파, 당근, 양파, 양배추,
마늘, 청주, 우유, 올리고당,
간장, 참기름, 깨
1. 돼지고기에 마늘 한스푼을 넣습니다 (모든레시피는 어른 숟가락 기준) 주의- 전 어른용 매콤한 두루치기랑 같이해서 고기양이 사진과 같이 많아요!! 아이것만 하실꺼면 고기양은 200그램 정도만 준비해주세요^^ (고기부위: 삼겹살 목살 앞다리 뒷다리 등)
고기의 잡내 제거를 위해 청주 2숟가락 넣어주세요~~
마찬가지로 고기잡내 제거를 위해 우유 100ml정도 넣어주세요 (고기가 잠길정도) 전 아이꺼에는 후추를 사용하지 않기 때문에 잡내제거에 신경쓰는 편이에요^^
파채, 당근, 양파, 양배추 야채 친구들을 씻고 채썰어서 준비해주세요^^ 야채는 조금씩만 준비해주세요 당근도 1/3정도 양파도 반개정도요
이 외에도 아이가 잘 먹는 채소로 넣으심 돼요~ 브로컬리 버섯 파프리카 등등
이번에는 오징어손질 하는법이에요~ 주부 7년차지만 아직도 생물 손질은 참 쉽지 않아요ㅠㅠ 무서버라~~ 오징어 몸통쪽을 벌려 내장을 쏙 빼주세요

오징어 손질법 레시피

오징어 몸통를 반으로 갈라주고요 키친타월을 이용하면 껍질을 쉽게 벗길 수 있어요. 다리 부분도 칼로 살살긁어 빨판을 떼줬어요^^ 오징어 한마리는 양이 많아 2/3정도 사용했어요
드디어 고기를 볶아볼까요^^
후라이팬에 굽듯이 볶아주세요
지글지글 지글지글~
파채를 넣어 파향을 입혀 줄께요^^
아이가 한입크기로 먹을 수 있도록 잘라주세요~~
고기가 늘어 붙지 않도록 올리브유 1스푼 넣어주시고, 당근양파도 넣어주세요 전 돼지고기 기름기가 거의 없는 부위를 사용했는데요 기름기 있는 부위 사용하신분은 올리브유는 생략하셔도 됩니다^^
마지막 재료 양배추와 오징어를 넣고 볶아주세요^^
오징어는 금방 익기때문에 마지막에 넣어요~~
이제 간을 할 차례네요 올리고당 2스푼을 넣어주세요
간장 2스푼 넣어주시구요 간장을 미리넣으면 후라이팬에 더 잘 타더라구요 그래서 전 나중에 넣어요^^
참기름 1스푼 이요 마지막으로 깨 있으면 넣어서 마무리해주세요 전 깨가 떨어져서 못넣었어요ㅠㅠ
짜자쟌 완성^^ 아.. 제가 먹어도 진짜 맛나요ㅋㅋㅋ 다른반찬 필요없이 요거 하나로 영양 충분하죠? 3살, 4살 저희 딸래미들 다 너무 잘 먹어줬네요 손질하기 힘드시면 돼지고기나 오징어 둘 중 하나만 넣으셔도 돼요~
팁-주의사항
어른용은 같은레시피에 김치추가하면 진짜 세상 꿀맛입니다.

등록일 : 2021-10-05 수정일 : 2021-10-06

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레시피 작성자About the writer

유유맘

쉽고 간편하면서 맛있는 요리를 추구합니다!

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#아이반찬#돼지고기오징어볶음#두루치기#돼지고기반찬#유아반찬#밥도둑반찬
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