포도와 한라봉 청국장스무디

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밥심은국력

포도와 한라봉 청국장스무디

안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 청국장에는 뇌경색과 심근경색의 원인인 혈전을 용해시키는 효소가 있고, 정장장용(변비해소), 다이어트효과, 항암효과, 고혈압 예방, 당뇨병 예방, 숙취해소 등등의 효능이 많습니다. 일반 청국장보다 청국장가루가 섭취가 더 간편하여 좋은 것 같아요.오늘은 과일과 청국장가루를 같이 넣어서 포도&한라봉 청국장스무디를 만들어 볼게요.

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

포도
2줌 구매
한라봉
1/2개 구매
청국장 가루
2큰술 구매

노하우

▶ 포도 손질법

▶ 포도 보관법

▶ 한라봉 손질법

▶ 한라봉 보관법

조리순서Steps

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찬물에 친환경 세제인 칼슘파우더를 넣고 10분간 담궈두었다가 두번 정도 세척해주었어요. 물기를 제거해주시구요.

알알이 떼어 놓아요.

이 포도는 씨가 없는데요. 포도씨가 있는 경우 씨에도 영양이 많으므로 씨째 갈아주는 것이 좋아요. 껍질도 벗기지 말고 그대로 다 갈아주세요.

한라봉은 껍질을 제거해요.

청국장 가루 2큰술입니다.

포도 2줌, 한라봉 반 개, 청국장 가루 2큰술을 넣어 곱게 갈아줍니다.

포도&한라봉 청국장스무디 완성입니다.

청국장스무디 관련 상품

등록일 : 2021-01-26 수정일 : 2021-01-29

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레시피 작성자About the writer

밥심은국력

http://jylhee0704.blog.me/

sns

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#포도와한라봉청국장스무디 #청국장가루 #스무디 #건강음료 #포도 #한라봉

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