Name: 에어프라이어 두부강정
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 두부 1모; 전분가루 조금; 고춧가루 0.5큰술; 설탕 1큰술; 올리고당 1큰술; 고추장 1.5큰술; 케첩 2큰술; 물 50ml

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

2,182

MeeriHermosa

에어프라이어 두부강정

다이어터의 간식~!!
하지만 닭강정 뺨치는 맛~!!

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부
1모 구매
전분가루
조금 구매

[쏘오스]

고춧가루
0.5큰술 구매
설탕
1큰술 구매
올리고당
1큰술 구매
고추장
1.5큰술 구매
케첩
2큰술 구매
물
50ml 구매

노하우

조리순서Steps

두부를 꺼내서 물기를 최대한 제거해봅니당.
두부를 큐브 모양으로 잘라주세요.

도마 위에 키친타올 깔고 두부 올려놨어용.

위생팩에 두부와 전분가루(혹은 밀가루)를 함께 넣고 마구마구 흔들어서 섞어주세요.
에어프라이어에 예쁘게 깔아놓고 구워봅시당.
180도에서 15분 -> 뒤적이고 5분 더 !!!!

에어프라이어

가루 2~3스푼 넣어서 섞어보고 부족하면 1스푼씩 더 추가해서 섞어용.

빠삭빠삭하게 완성되었어요~!!
꺼내서 양념에 버무려줄게용.
한 입 먹자마자 감동입니다...
닭강정 뺨치는 맛이에요....!!!!!!
이렇게 맛있는데 다이어트간식도 될 수 있다니~~!!

에프가 일하는 동안 쏘오스 재료 몽땅 섞어두기~!!

두부강정 관련 상품

등록일 : 2020-10-22 수정일 : 2020-10-23

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

MeeriHermosa

http://blog.naver.com/mp91455

#두부강정 #두부 #강정 #에어프라이어 #에어프라이어레시피 #간식 #다이어트 #초간단

느타리버섯볶음 맛보장 레시피

1

느타리버섯 볶음 쫄깃한 밑반찬

구름달빛

4.9(198)
2

아이반찬~애호박느타리버섯볶음!

왕눈이2

5.0(88)
3

느타리버섯 들깨볶음

세미짱

4.9(72)
4

[간단한 밑반찬 만들기]느타리버섯볶음

꽃청춘이주부

4.9(51)

참치감자조림 맛보장 레시피

1

참치 감자 조림

밥차리라

4.9(407)
2

저녁반찬 없을때 후다닥 참치감자조림

춤추는곰

4.9(80)
3

백종원의 참치감자조림 따라하기

쪼하

4.7(48)
4

"매콤한 참치감자조림"♪

서재인

4.7(32)

양배추덮밥 맛보장 레시피

1

【반전의맛】스팸 양배추 덮밥 만들기~

조밍키

4.9(315)
2

아삭하고 촉촉한 양배추 돈부리 덮밥

딸기망고chsiiii

4.9(66)
3

촉촉한 중국풍 양배추햄덮밥

푸키베베

5.0(18)
4

참치 양배추 덮밥

냠냠 프로젝트

5.0(7)

묵은지볶음 맛보장 레시피

1

추억에 맛 묵은지 볶음

lee쉐프

4.8(30)
2

백종원 묵은지볶음 초간단 밑반찬!!

고래언니

4.9(28)
3

묵은지볶음 들기름에 볶아주죠~

요리쿡조리쿡

4.9(13)
4

묵은지볶음,묵은지들기름볶음,묵은지요리,초간단밑반찬

사계절아아

4.9(11)

우동 맛보장 레시피

1

우동볶이 매콤달콤 초간단 백종원 레시피

레쉪

5.0(15)
2

우동 레시피 쯔유로 일본 우동 만들기

판교댁쏭아

5.0(13)
3

비오는날 매운짬뽕말고 중국집 우동 만들기,

미단님

4.9(12)
4

7080 세대만 아는 느낌적인 느낌, 추억 소환 포장마차 우동

EasyFusion집밥er

5.0(10)

달걀말이 맛보장 레시피

유부초밥 맛보장 레시피

1

유치원 가을 소풍도시락으로 딱 좋은 문어소시지 유부초밥!

뽕림이

4.9(54)
2

두부닭가슴살유부초밥

유니딩

5.0(29)
3

[다이어트 식단] 새콤달콤 맛있게 단백질 섭취, 닭가슴살유부초밥

야모

5.0(17)
4

아이들 인기만점 심쿵도시락 '문어유부초밥'만들기

뽀유TV

5.0(16)

카레 맛보장 레시피

1

고체카레로 일본식 카레 만들어요

판교댁쏭아

5.0(102)
2

카레 맛있게 만드는 법

시크제이맘

5.0(80)
3

고형카레로 만드는 인생카레

요리쿵조리쿵

5.0(42)
4

우리집 황금레시피로 카레 만드는 법,카레재료

꽃청춘이주부

5.0(30)

라면땅 맛보장 레시피

1

초간단 야식 전자렌지로 바삭한 라면땅 만들기

쿡팁

4.9(56)
2

[간단 자취요리] 바삭달달! 추억의 라면땅 만들기

얌무

4.7(21)
3

바삭! 달콤! 인기 간식♥ 라면땅

만개의레시피

4.8(18)
4

추억 소환하러 가쟈!!!! 분식집 라면땅 ★

만개의레시피

5.0(13)

강정 맛보장 레시피

1

비엔나 소세지강정 간단하게 만들어 먹기 좋아요 ♪

엘린84

4.9(136)
2

닭강정 보다 맛있다!? 안먹어봤음 지금 당장 맹글어봐요! 소시지강정

만개의레시피

4.9(76)
3

#최애반찬#소세지강정

심킹카

4.9(66)
4

닭가슴살 맛있게 먹기! 통마늘 닭가슴살 강정

만개의레시피

4.8(64)

에어프라이어 두부강정

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피