Name: 식이요법이 중요한 당뇨! 식생활에서 천연인슐린 재료로 만든 당뇨밥
Total time: 60 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 쌀 2컵; 귀리 3숟가락; 보리 2숟가락; 현미 2숟가락; 콩 1숟가락; 녹두 1숟가락; 수수 1숟가락; 말린여주; 말린 돼지감자 적당량

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김소형원장의채널H

식이요법이 중요한 당뇨! 식생활에서 천연인슐린 재료로 만든 당뇨밥

완치 없는 당뇨!
혈당관리와 식이요법이 중요한 만큼
탄수화물 섭취도 중요한대요!
천연인슐린 재료로 만든 김소형의 본초레시피 당뇨밥!
당뇨가 아닌 분들도 먹으면 좋으니
"천연인슐린 재료로 만든 당뇨밥" 기억하세요!
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4인분 60분 이내 초급

재료Ingredients

[필수재료]

쌀
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귀리
3숟가락 구매
보리
2숟가락 구매
현미
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콩
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녹두
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수수
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말린여주
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노하우

▶ 녹두 손질법

동영상

조리순서Steps

잡곡은 불린다.

돼지감자를 깨끗이 씻어, 큰것은 이등분한다.

여주는 그냥 넣어도 좋고, 굵게 다져도 좋다.

쌀, 불린 잡곡, 말린 여주, 말린 돼지감자를 넣고 밥물을 맞춰 중불에서 10분, 약불 5분, 뜸 5분 안친다.

여주 1/4종이컵, 말린 돼지감자 1/3종이컵, 물 2+1/2종이컵

당뇨밥 관련 상품

등록일 : 2020-09-17 수정일 : 2020-09-28

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#식이요법 #요리 #당뇨밥 #천연인슐린재료 #한방레시피 #김소형 #한의사 #혈당관리음식

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