Name: 집밥TV) 오토파지 주스 만드는 법
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 물 350ml; 케일 75g; 단호박 100g; 연근 75g; 바나나 1/2개; 아몬드 7알

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집밥TV) 오토파지 주스 만드는 법

나는 몸신이다에 나온 오토파지 주스 만드는 법! 독소와 노폐물을 깨끗이 청소하면서 체중 감소, 혈액과 간 건강 등 전체적으로 몸이 건강해진다고 하니 디톡스 건강 음료네요.

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

물
350ml 구매
케일
75g 구매
단호박
100g 구매
연근
75g 구매
바나나
1/2개 구매
아몬드
7알 구매

노하우

동영상

조리순서Steps

케일을 씻습니다. 케일은 밀가루 푼 물에 10분 정도 담궜다가 헹궈냅니다. 이렇게 하면 더 깨끗해요! 10분 후 밀가루 푼 물에 담궈뒀던 케일은 깨끗하게 씻어냅니다.

채소나 과일은 밀가루 푼 물에 씻으면 더욱 깨끗해져요.

그 사이 단호박과 연근은 쪄주세요. 생으로 해도 되지만 저희는 한 번 익히는 걸 선호해서 쪘어요.

소화기관이 약한 분들은 살짝 쪄주는게 좋다고 합니다.

케일과 단호박, 연근이 준비되면 믹서기에 재료들을 모두 넣고 믹서기에 갈갈하면 되요.

모든 재료가 잘 섞이고 갈아질때까지 믹서기를 돌립니다.

2잔의 양이 나옵니다. 컵에 담아 마시면 됩니다.

오토파지주스 관련 상품

등록일 : 2020-08-21 수정일 : 2020-08-23

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엄마밥 | 집밥TV

#다이어트 #디톡스 #오토파지 #세포청소 #건강주스 #디톡스주스 #케일주스

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