연두와 에어프라이어로 쉽게 맛있게 건강하게 <닭봉 야채구이>

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연두와함께요리해요

연두와 에어프라이어로 쉽게 맛있게 건강하게 <닭봉 야채구이>

닭봉과 제철 야채를 함께 구워 아이들 간식으로, 어른 술안주로도 좋은 쉽고 맛있고 건강한 에어프라이어 레시피 닭봉 야채구이를 소개합니다.

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

닭봉
12개 구매
단호박
1/6개 구매
브로콜리
1/6개 구매
마늘
5쪽 구매
요리에센스 연두
1스푼 구매
포도씨유
1스푼 구매

노하우

▶ 닭봉 조리법

▶ 단호박 손질법

▶ 단호박 조리법

▶ 단호박 보관법

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 포도씨유 조리법

조리순서Steps

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단호박은 껍질째 씻어 3등분 하고, 브로콜리는 씻어 한 입 크기로 썰어주세요. 닭봉과 통마늘은 씻어 준비해 주세요.

비닐에 닭봉과 야채를 넣고 연두와 포도씨유를 넣은 후 흔들어 고루 섞어주세요.

180도로 예열한 에어프라이어에 양념한 재료를 넣고 20분간 구워주면 완성!

에어프라이어

: 에어프라이어는 재료 자체의 기름기 혹은 미리 양념할 때 넣은 기름으로 조리가 되는 원리예요! 그렇기에 닭봉과 함께 채소에도 기름을 약간 발라주어야 부드럽게 익는답니다!

닭봉야채구이 관련 상품

등록일 : 2020-06-23 수정일 : 2020-09-18

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레시피 작성자About the writer

연두와함께요리해요

요리가 즐거워집니다. 우리맛 요리에센스 연두

제품: 요리에센스 연두순

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#에어프라이어 #오븐 #닭 #치킨 #닭봉 #연두레시피 #초간단 #안주

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