♥[신혼밥상] 참치마요 덮밥

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행복한윤블리네

♥[신혼밥상] 참치마요 덮밥

'태평양의 왕자' 고담백 참치 ^0^
건강 밥상에 친숙하게 등장해 주는 참치캔!
영양소 풍부 및 간편함에 남녀노소 홀릭 ♥~
오늘 점심은 '참치마요덮밥' 한그릇 당첨!

1인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

참치캔
1캔 구매
밥
1공기 구매
달걀
2개 구매
양파
1/2개 구매
대파
4cm 구매

[참치마요]

마요네즈
2숟가락 구매
설탕
1/2숟가락 구매
후춧가루
적당히 구매

[양파양념]

간장
2큰술 구매
맛술
2큰술 구매
물
5큰술 구매
올리고당
2숟가락 구매

노하우

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 설탕 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 맛술 조리법

▶ 올리고당 조리법

조리순서Steps

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참치기름까지 몽땅 털어 넣어주고 설탕 반숟가락, 마요네즈 2숟가락, 후춧가루 적당히 버물버물

저는 씹히는 식감을 위해 피클을 다져서 넣어봤는 생략가능!

밥을 담아주세요.

달걀을 풀어 스크램블을 만들어 주세요.

밥위에 달걀을 올려주세요.

같은 팬에 대파와 양파를 넣고 기름을 두른 뒤 볶아주세요.

살짝 숨이 죽으면 간장 2, 맛술 2, 물 5, 올리고당 2숟가락을 넣고 후다닥 볶아주세요.
국물이 자작자작 남아있어야 밥에 쏙~~스며들어 맛있음!

초보자는 타기 쉬우니 1단계 조리가 끝나면 양념장을 미리 만들어 준비해 두었다가 한꺼번에 붓고 조리 추천!

볶은 양파를 올려주세요.

참치마요를 올려주세요.

(선택)김가루 올리고 마요네즈를 솔솔 뿌려주면 간단 한끼식사 완성!

참치마요덮밥 관련 상품

등록일 : 2020-04-28 수정일 : 2020-04-28

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레시피 작성자About the writer

행복한윤블리네

❤윤블리네만능쿡 ❤https://youtu.be/PMvReGAyeJQ 특별한 밥상을 준비하는 모든 분께 보다 쉽고 맛있게 뚝딱할 수 있는 초간단 '신혼밥상' 공개!

sns

포토 리뷰 1

요리 후기 1

Choi Woong 2020-04-28 22:00:50

양파가 품절인 나라에 살고 있어 파만 넣었는데도 너무 맛있네요. 피클 살짝 들어가면 더 맛있겠네요. 색감도 너무 이쁘고, 한 끼 자알 먹었습니다!

댓글 0

#신혼밥상 #참치 #한그릇 #참치마요 #참치마요덮밥 #밥 #브런치 #손님 #고단백 #자취생

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