참치마요덮밥 혼밥하는 한그릇음식

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

5,514

상품목록

바겨사

참치마요덮밥 혼밥하는 한그릇음식

12월 31일이지만 오늘이 2018년의 마지막 날이라는 느낌이 별로 안 들어요. 짝꿍이는 회식이라고 타종 울리는 건 집에서 듣겠다고 하고 아이는 오늘 방학식하고 놀다가 들어와서 자기방에서 나오질 않아서 가보니 자네요. 어제 좀 덜먹었더니 오늘은 아침부터 허기가 져서 아침밥 먹고 삶아놓은 고구마 먹고 과자 먹고 보니 시간이 3시가 넘었더라고요. 더 늦으면 안될거 같아서 밥을 먹으려고 냉장고를 열어보니 음..... 마트를 갔어야 했나 봅니다. 우리집 냉장고는 맨날 텅 비어있는지... #참치캔 이 있어서 이걸로 #참치마요덮밥 을 해먹어야겠다는 생각이 들어서 포스팅하기로 #덮밥 은 혼자 먹는 #한그릇음식 으로 좋잖아요.

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 맛술 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 조미김 보관법

▶ 쪽파 손질법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

참치는 체망에 기름을 빼줬어요. (마요네즈도 들어갈거라서 기름을 안 빼면 엄청 느끼하겠죠?) 참치캔이 큰 거라서 절반만 가지고 참치마요덮밥을 하려고요.

기름 뺀 참치에 마요네즈와 소금, 후추를 넣고 섞어줍니다. 사진에 보이는 만큼 넣고 섞어보니 맛이 안 나서 저만큼을 더 넣었어요. 참치마요덮밥인데 마요맛이 안 나면 안 되잖아요. 너무 많이 넣어도 드실때 느끼해서 많이 못드시니 조절하세요. 어제 조금 먹었으니 오늘은 칼로리 높아도 된다며 스스로 위안을 삼으며 만들었답니다.

소스를 만들어주는데 간장 3T, 맛술 3T, 올리고당 1T를 팬에 넣고 부글부글 끓여서 살짝 날려줬어요. 짠맛을 좋아하신다면 드셔보시고 간장을 추가하세요. 이건 제 입맛에 맞게 한거니깐요. 혹시나 짜다! 하시면 물을 1~2T를 넣어주시면 되겠죠.

혼자 먹을 거라서 양파는 반개가 조금 안되는 양입니다. 양파가 조려지면서 단맛도 더 우러나겠죠? 근데 양이 너무 조금이라서....

달걀은 2개를 풀어서 팬에 기름을 두르고 스크램블을 만들어 두었습니다. 지단을 부쳐서 채 썰어서 올리면 깔끔해 보일듯해요. 다음에는 그렇게 해봐야겠어요.

밥 반공기를 넣고 준비한 재료를 하나씩 올려줬어요. 스크램블 둘러주고 양파간장조림 넣고 참치마요 섞은 거 조미김도 올려보고 마요네즈 뿌려주고 쪽파까지 두루두루 올려줬어요.

나름 양심(?)이 쪼끔은 있어서 마요네즈는 조금만....^^ 밥을 반공기만 넣었는데도 재료가 이것저것 들어가니 양이 많아졌어요. 참치마요덮밥 한그릇요리로 만들어봤습니다.

참치마요덮밥 관련 상품

등록일 : 2019-01-01 수정일 : 2019-01-04

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

바겨사입니다. https://in.naver.com/pmj9475

sns

포토 리뷰 1

요리 후기 2

다시마마시쪙 2019-02-10 17:30:20

맛있게 잘 먹었어요!!

석선정 2019-01-19 21:49:02

맛없지도않고맛있지도않네요 보통 이예요

댓글 0

#참치마요덮밥 #참치마요 #한그릇음식

양파장아찌 맛보장 레시피

1

[간단 자취요리] 맨날먹는 양파 장아찌 만들기

얌무

4.9(167)
2

양파장아찌 만들기, 비율만 알면 어렵지 않아요 ~

엘린84

5.0(153)
3

양파장아찌

시연성연맘

4.9(69)
4

양파장아찌 담그기

러블리미쉘

4.9(42)

호박전 맛보장 레시피

1

호박전 만드는법

시크제이맘

4.8(70)
2

호박전 고소하고 맛있는 호박전 만드는법

로즈의 맛수다

5.0(37)
3

나뭇잎호박전으로 센스있는 며느리가 되어보세요^^

심술이네집밥이야기

4.9(12)
4

호박전과 초간장 만들기

예쁜포비

4.8(12)

죽 맛보장 레시피

1

쌀로 흰죽 끓이는 법, 장염에 좋은 흰쌀죽 만드는법

뽕림이

4.9(49)
2

찬밥으로 간편하게 흰 죽 만들기!

춤추는곰

5.0(31)
3

♥[신혼밥상] 따뜻*든든 참치김치죽

행복한윤블리네

5.0(29)
4

참치죽 끓이는법 초간단 참치캔 요리 아침식사로 딱좋아요

용식이네식탁

4.9(18)

스테이크덮밥 맛보장 레시피

1

스테이크덮밥(스테키동)

뚱이네♡

4.9(54)
2

고소하고 아삭해요!데리야끼스테이크덮밥♥

만개의레시피

4.9(21)
3

큐브스테이크 덥밥(아삭한 숙주의 식감이 재미있어요)

딸기망고chsiiii

4.9(18)
4

그냥 맛있는 각. 갈릭 큐브스테이크 덮밥

집밥이박사

5.0(10)

칼국수 맛보장 레시피

1

칼국수 황금레시피

시크제이맘

5.0(184)
2

얼큰한 김치칼국수

요리는소소한행복

4.9(22)
3

백종원 칼국수, 좀 더 간편하게 만들자

고래언니

4.6(14)
4

칼국수 만들기

행복만땅ᆞ47♡

5.0(12)

대패삼겹살덮밥 맛보장 레시피

1

대패삼겹살로 간단하게 덮밥 만들어먹어요!

춤추는곰

4.9(132)
2

집밥백선생3, 백종원의 대패삼겹살덮밥 만들기 (만능맛간장없이)

말랑이뽀

4.9(22)
3

대패삼겹살 덮밥 만들기

츄츄맘

4.8(18)
4

백종원 맛간장 필요 없이 대패삼겹살 덮밥 맛있게 만들기

동주

4.9(18)

밥버거 맛보장 레시피

1

간단 한끼 참치마요 밥버거 만들기

따봉이kitchen

5.0(84)
2

간단한끼 스팸참치마요밥버거

죽도리마눌

5.0(29)
3

스팸과 볶음김치의 환상궁합 밥버거~

촌아짐

5.0(24)
4

밥버거 만들기 간단한끼 최고!

혀니ㅋ

5.0(22)

계란감자국 맛보장 레시피

1

아침에 간단하게 끓이기 좋아요~ 계란감자국

배고픈엄마

4.9(122)
2

[계란감자요리]계란감자국 끓이는법

꽃청춘이주부

4.8(49)
3

계란감자국 끓이는법 해장국으로도 추천

혀니ㅋ

4.9(28)
4

맑은 감자국. 계란 풀어서 아침국으로~

요리쿡조리쿡

4.8(15)

오이김치 맛보장 레시피

1

간단 오이 김치

여우줌마

4.9(71)
2

삼시세끼 오이김치 대충 말고 제대로 된 레시피!

고래언니

4.8(20)
3

오이김치 아삭하게 만드는 노하우~

815요리사랑

5.0(14)
4

아삭한 오이소박이 김치 담그기

영심이

4.6(13)

햄볶음 맛보장 레시피

1

【간단반찬】꽈리고추 햄볶음 만들기~

조밍키♥

4.9(123)
2

매콤 어묵 햄 볶음, 진짜 매콤하고 술안주로도 손색없는 어묵 햄 볶음

김쭈

4.9(98)
3

포실포실한 감자햄볶음

파송송요리탁

4.8(46)
4

햄 숙주볶음 : 초간단 밥반찬&술안주

몽베이향

5.0(31)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.