Name: 닭가슴살과 시금치버섯샐러드(오리엔탈드레싱)
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 시금치 2줌; 만타리 버섯 1줌; 닭가슴살 100g; 블랙올리브 4~5개; 오리엔탈 드레싱 5T

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오박사닷컴

닭가슴살과 시금치버섯샐러드(오리엔탈드레싱)

엽산, 비타민을 다량 함유하고 있는 시금치
계절식재료로 건강한식사 하세요~

2인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 시금치 손질법

▶ 버섯 손질법

▶ 닭가슴살 조리법

조리순서Steps

시금치는 흙이 없도록 깨끗하게 씻어 물기를 빼두세요

닭가슴살은 결대로 잘게 찢어주고

버섯도 얇게 가닥가닥떼어

팬에 살짝 볶아줍니다

소금간을 살짝 하셔도 됩니다

큰 볼에 시금치, 닭가슴살, 버섯을 넣고

블랙올리브를 살짝 곁들여 올려줍니다

오리엔탈 드레싱을 뿌려 마무리해주세요

취향에 따라 치즈가루를 더 해줘도 맛있어요

: 올리브는 노화방지에 효과적이고 불포화지방이 풍부하죠~
시금치도 풍부한 섬유소로 변비예방에도 효과적이구요
빈혈도 예방해주죠~
한그릇만으로도 충분한 영양소를 섭취할 수 있어 좋아요~

시금치버섯샐러드 관련 상품

등록일 : 2018-11-26 수정일 : 2019-05-15

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레시피 작성자About the writer

오박사닷컴

내 주방으로 배송되는 맛있는 음식

제품: 오다닭 훈제 닭가슴살 염분무첨가 100g

#시금치샐러드 #버섯샐러드 #닭가슴살샐러드 #다이어트샐러드 #다이어트식단 #올리브효능 #샐러드드레싱 #샐러드다이어트 #닭가슴살 #오박사닷컴

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