삼겹살샐러드로 다이어트도 맛있게 하기

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삼겹살샐러드로 다이어트도 맛있게 하기

다이어트를 한다고 매일 맛없는 것을 먹을 순 없잖아요?
삼겹살 샐러드는 맛있는 것을 먹으면서 즐겁게 다이어트를 하고 싶어 점심 메뉴로 먹는 요리랍니다.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

삼겹살
100g 구매
양배추
1장 구매
양파
1/4개 구매
파프리카
1/4개 구매
오이
1/4개 구매
토마토
1/6개 구매

[된장드레싱]

된장
2작은술 구매
홀그레인머스터드
1작은술 구매
물
2큰술 구매
다진 양파
2큰술 구매
다진 마늘
1작은술 구매
식초
3큰술 구매
올리고당
1큰술 구매
깨소금
2작은술 구매
참기름
2작은술 구매
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약간 구매

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조리순서Steps

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양파를 얇게 채 썰어 찬물에 30분 가량 담구어 주세요

삼겹살은 끓는 물에 데쳐 사용하셔도 되구요 구워서 사용하셔도 된답니다. 저는 구워서 사용했어요

다른 야채들도 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.

야채는 집에 있는 것 아무거나 사요하셔도 좋아요

분량의 드레싱 재료들을 섞어 드레싱을 만들어 주세요

샐러드 접시에 야채들을 담고
준비 된 고기를 얹어 주세요

준비된 드레싱을 뿌리면 끝~~~
맛있게 드세요~~~^^

삼겹살샐러드 관련 상품

등록일 : 2018-09-10 수정일 : 2018-09-10

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http://blog.naver.com/mu0249

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