Name: 초간단 다이어트용 두부김치 / 누구나 쉬운 레시피
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 통마늘 5개; 두부한모 260g; 들기름 약간; 배추김치 조금

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힐러s

초간단 다이어트용 두부김치 / 누구나 쉬운 레시피

땀좀 흘려주고 샤워후에~ 반바지 차림으로 퇴근을 했어요~그냥 김치랑 두부랑 먹어도 좋지만~ 볶으면 훨씬 맛있는 것 같아요~조리시간도 얼마 안걸리고~ 다이어트에 두부가 최고최고

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

통마늘
5개 구매
두부한모
260g 구매
들기름
약간 구매
배추김치
조금 구매

노하우

조리순서Steps

들기름을 둘러주고 마늘부터 볶아줘요~ 통마늘이 매력적이에요 절대 자르기 귀찮아서가 아닙니다.

끓는물에 두부를 데쳐줘요~ 펄펄 끓는물에 넣고 20초정도 후에 꺼내기~ 이왕이면 좀 단단한 두부가 좋아요~

오잉? 김치볶는 사진은 안찍었나보네요~ 통마늘 어느정도 익을때 즈음 김치를 넣고 막 볶아줘요~ 들기름이 부족하면 조금더 넣어주고요. 카놀라유, 올리브유 있지만 웬지~~~ 몸에 좋은 들기름으로 해야할 것 같아서...

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등록일 : 2018-07-11 수정일 : 2018-07-16

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레시피 작성자About the writer

힐러s

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포토 리뷰 1

요리 후기 1

해피마로 2019-02-10 14:08:28

마늘은 생각못했는데~덕분에 간단하고 맛있게 잘해먹었어요^^

쉐프의 한마디2019-02-13 17:59:11

오~ 비주얼 좋네요 ^^ 통마늘 포곤포곤 맛있쥬 ㅎㅎ

#다이어트 #두부김치

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해피마로 2019-02-10 14:08:28

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