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바나나는 식이섬유로 구성되어 있어서 장 운동을 활발히 하여 변비에 좋고, 트립토판 성분이 불면증을 예방해준다.
옥수수에는 비타민E가 풍부해 두뇌발달에 도움을 주어 노화방지나 치매예방에 좋다. 또한 옥수수 수염은 이뇨작용에 탁월하다.
단호박은 암예방과 면역력에 도움을 주며, 성인병 및 부종을 예방해준다. 또한 포만감이 높으면서 칼로리가 낮아 다이어트에 좋다.
레몬은 비타민C가 풍부하여 피로 회복을 돕고, 피부미용에 효과적으로 잡티 제거에 좋을 뿐만 아니라 노화를 방지한다.
망고는 항산화제가 많아 세포 손상을 예방하여 암 형성을 억제한다. 또한 비타민A가 풍부하여 시력 향상도 돕고 피부에 좋다.
등록일 : 2017-09-27
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