건강한 아침을 여는 음료, 바나나블루베리스무디~!!

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깨소금솔솔

건강한 아침을 여는 음료, 바나나블루베리스무디~!!

매일 아침 밥대신 건강음료나 샐러드로 해결하는데요
아침을 여는 건강음료! 바나나블루베리스무디 한잔 어떠세요?

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

바나나
1개 구매
블루베리 10~15알
1주먹 구매
우유
1컵 구매
꿀
1T 구매

노하우

▶ 바나나 보관법

▶ 블루베리 보관법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

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저는 꿀은 생략했어요!
충분히 달고 맛있습니다

바나나 1개, 블루베리 한주먹

믹서기에 재료를 넣어주세요

우유는 재료가 딱 잠길정도로 부어주시면 알맞아요!

스무디형태로 드시려면 얼음도 퐁당 넣어주세요!

믹서기 돌려 곱게 갈리면 OK!!

짜잔~~~ 출근시간에 간편히 드실 수 있는 건강음료! 바나나블루베리스무디 완성입니다~

: 우유를 잘 못드시는 분들은 플레인요거트나 요쿠르트로 대체 가능!
매우 간단하지만 든든한 아침대용으로는 물론 건강에도 좋은 한잔!!
★ 블루베리의 효능 ★
블루베리는 비타민 C, 비타민E, 망간 등의 영양소가 다량 함유!
시력보호에 탁월하고 안토시안이 풍부하여 항산화에 우수한 만큼 먹으면 젊음을 유지할 수 있다고해요
눈 건강은 외에도 뇌세포 노화예방에도 탁월한 효과로 남녀노소 모두 좋은 블루베리 많이많이 드세요~!!

바나나블루베리스무디 관련 상품

등록일 : 2017-09-15 수정일 : 2017-09-15

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레시피 작성자About the writer

깨소금솔솔

깨소금솔솔, 매일그대와:-) 햄볶는 깨소금새댁의 신혼이야기 http://blog.naver.com/insims2

sns

포토 리뷰 1

요리 후기 2

아라쥴리 2019-07-07 11:16:51

저도 설탕 빼고 했어요. 화장실로 직행하는 뚫어펑 기능도 있어요. 데헷!

kim 2023-07-18 19:41:04

너무 맛있어요 감사합니다

댓글 0

#건강음료 #블루베리효능 #건강주스 #바나나블루베리 #블루베리스무디 #아침대용 #스무디만들기

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