단백질 보충 - 주말엔 닭가슴살 요리

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여사장

단백질 보충 - 주말엔 닭가슴살 요리

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
적당량
느타리버섯
1/2개
양파
1/2개
허브솔트
약간
후추
약간
사우전드드레싱
적당량

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 느타리버섯 손질법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

조리순서Steps

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닭가슴살을 전날 저녁에 냉동실에서 냉장고로 옮겨 해동했습니다. 익히기 좋게 칼질하여 줍니다.

느타리 버섯, 양파와 함께 볶습니다. 허브솔트와 후추를 뿌려줍니다.

무화과2개, 사우전드 드레싱, 볶은 버섯과 양파, 닭가슴살 구이로 전시(?)합니다.^^

등록일 : 2016-12-04 수정일 : 2016-12-05

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레시피 작성자About the writer

http://youtube.com/c/��사장yeosajang

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#다이어트 #닭가슴살

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