양배추 키위주스~♡위가 편안해지는 해독주스

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미니쿡쌤

양배추 키위주스~♡위가 편안해지는 해독주스

저희집은 아침에는 식사하기가 참 힘들어하는 것 같습니다.

가끔 옆지기는 야식을 먹어서 그런지 더 입맛도 없고요.

그래서 아침에는 간단하면서도 위장을 보호해주고

면역력을 높혀주는 해독주스를 만들어 보았네요.

아침에 한잔 다 마시고 출근하는 옆지기 를 위한
요리랍니다.

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
90g 구매
키위
2개 구매
바나나
1개 구매
레몬
1개 구매
생수
1컵 구매

[양념]

올리고당
1큰술 구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 키위 손질법

▶ 키위 조리법

▶ 키위 보관법

▶ 바나나 보관법

▶ 레몬 손질법

▶ 올리고당 조리법

조리순서Steps

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키위는 껍질을 까서준비해주세요.
양배추는 찬물에 담갔다가
물기를 빼주시고요.
레몬은 껍질 깐후 과육만
도려내세요.
바나나도 껍질을 벗겨주세요.

위의 모든 재료는
적당히 자릅니다.

썰어논 재료를 믹서기에
담습니다.
양배추를 맨위에 넣어주세요.

모두 갈아주세요.
생수 한컵.
올리고당을 넣어 한번더
갈아주시고요.

컵에 담아 드시면 됩니다.

: 골드키위를 사용하실 경우에는 올리고당을
빼셔도 됩니다.
초록색 키위가 많이 시기 때문에 올리고당을
넣었답니다.

양배추키위주스 관련 상품

등록일 : 2016-10-24 수정일 : 2016-10-25

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레시피 작성자About the writer

엄마의 힐링요리/내가먹은음식이곧나입니다~마음을나누는행복요리

요리 후기 6

Julie Youn 2017-05-23 04:22:20

아침에 위와장 건강식으로 좋겠어요 맛도 있네요 감사합니다

쉐프의 한마디2017-05-23 08:31:41

감사합니다~^^앞으로 건강요리로 올리도록할게요

라면전문가 2018-09-04 22:48:22

쉬워서 해먹기가 편하네요. 좋은 레시피 감사합니다

인형의집 2017-03-14 23:13:39

만들기도좋고영양도 만점이네요고맙습니다

쉐프의 한마디2017-05-23 08:32:30

쉽고.간단하고.영양가득한 요리를 많이 연구할게요 감사드립니다~^^

이은정 2017-06-09 12:47:42

요구르트넣고 만들어 먹었어요

쉐프의 한마디2017-06-09 16:10:41

ㅎ잘하셨네요~^^

프리즐 2020-03-14 09:28:33

맛있고 부드러워요~~

ll프다ll♡내꿈안에 2017-04-27 10:07:33

매일 먹고잇어여^^

쉐프의 한마디2017-05-23 08:33:45

아.정말요.ㅎ감사해요.앞으로 더 건강요리를 하도록하겠습니다. 디톡스 주스 스무디 마스터 자격증 취득했거든요. 오늘도 행복하세요~^^

댓글 10

#키위주스 #바나나 #양배추주스 #위장보호 #면역력

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