건강한 토스트 샌드위치 간단만들기

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안데스마카

건강한 토스트 샌드위치 간단만들기

간단하게 즐길 수 있는 요리를 알아보다가 만들게 된 토스트 샌드위치

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[샌드위치 재료]

노하우

▶ 옥수수 손질법

▶ 옥수수 조리법

▶ 옥수수 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 식빵 손질법

▶ 식빵 조리법

▶ 식빵 보관법

▶ 삶은달걀 조리법

▶ 감자 손질법

▶ 감자 조리법

▶ 감자 보관법

▶ 햄 보관법

조리순서Steps

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텍스트만보기

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마카는 뿌리째 통채로 갈아낸 100% 발효마카를 이용한 건강한 토스트 샌드위치를 만들어보려고 합니다.
(마카에는 철분이나, 칼슘이 더덕의 10배와 마늘의 26배라고 합니다.)

건강한 샌드위치를 만들기 위한 재료를 준비해주세요.
옥수수, 마요네즈, 머스타드소스, 당근, 식빵 등 있는데 여기에 추가로 삶은 달걀, 감자, 맛살, 햄 등은 취향에 따라 ^^

원래 마요네즈만 넣는데 안데스마카 맛을 좀 더 감추기 위해 머스타드소스도 넣어봤어요.

식빵에 바로 올려 먹어도 되고 샌드위치메이커에 살짝 넣었다가 먹어도되요.

샌드위치메이커

: 안데스마카의 맛이 전혀 나지 않았어요~

토스트샌드위치 관련 상품

등록일 : 2016-07-12 수정일 : 2016-07-12

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

제품: 안데스마카 발효과립 150g 마카는 약 3,600년 전부터 페루 마야인들이 신체 전반의 건강증진을 목적으로 남녀노소 구분 없이 섭취해 온 식물입니다.
특히 식물이 자라기 어려운 해발 4,000m 이상 고지대..

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#안데스마카 #마카 #페루마카 #마카과립 #토스트 #샌드위치 #건강 #간단

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