Name: 바나나 스무디
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 바나나 1개; 두부 1/4모; 두유 200ml; 아몬드 7-8개 (또는 호두)

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goosari

바나나 스무디

다이어트 식단으로도 좋고 아이들 영양간식으로도 좋은 바나나음료 만들기

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

바나나
1개 구매
두부
1/4모 구매
두유
200ml 구매
아몬드 또는 호두
7-8개 구매

노하우

▶ 바나나 보관법

▶ 두부 보관법

조리순서Steps

바나나1개 / 두부1/4모 / 두유200ml 를 블렌더에 넣고 갈아주세요.

아몬드나 호두 견과류를 더하면 더 고소하고 속이 든든해져요.

초단간 바나나쉐이크 완성!

: 두부는 부드러운 연두부나 찌개용두부를 사용해주세요. 두유가 없다면 우유로 대체하여 만들어 보세요. 견과류를 더하면 더 고소하고 든든한 한끼대용의 바나나음료를 만들 수 있어요!

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등록일 : 2015-07-07 수정일 : 2015-07-08

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레시피 작성자About the writer

goosari

http://blog.naver.com/purity_k

요리 후기 1

요.리.왕 2017-05-14 11:51:41

다른과일안놓고 오직 바나나의 스무디를 찾아것만 요기있네요 ㅋㅋ쉽고 간편해서 아침에 먹을각이네요~

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