건강에 좋은 마주스

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하나둘셋모카

건강에 좋은 마주스

마를 부작용없이 건강하게 먹을 수 있는 레시피입니다.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 마 손질법

▶ 마 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

조리순서Steps

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마를 장갑을 착용하고 껍질을 벗기고 한번 씻어 준비합니다. 사과, 우유도 준비해주세요.

사과와 마를 먹을만큼 적당히 준비해서 조각조각 잘라줍니다.

믹서에 마와 사과를 담고 우유가 마를 덮을락말락할 정도로 붓고 블렌딩합니다.

건강음료 마주스 완성~

: * 우유 대신에 두유를 넣으면 더 고소하고 맛있습니다.
* 마의 점액 뮤신이 몸에 닿았을 때 간지러울 수 있으니, 장갑을 착용하고 요리해주세요.
* 수분이 많아 잘 붓거나 변비, 그리고 체했을때는 마를 피해주세요.

마주스 관련 상품

등록일 : 2015-04-15 수정일 : 2015-05-14

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레시피 작성자About the writer

하나둘셋모카

http://blog.naver.com/rhaehfdl69

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