Name: +다이어트 곤약카레라이스+ 채식으로 가벼운 식사해요 ^^
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 곤약 100g; 감자 50g; 양파 70g; 호박 80g; 브로컬리 60g; 당근 40g; 카레 2Ts; 물 300g

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12,753

쿠모우치

+다이어트 곤약카레라이스+ 채식으로 가벼운 식사해요 ^^

다이어트에도 좋은 곤약 카레라이스입니다!

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

곤약
100g 구매
감자
50g 구매
양파
70g 구매
호박
80g 구매
브로컬리
60g 구매
당근
40g 구매
카레
2Ts 구매
물
300g 구매

노하우

조리순서Steps

모든 재료는 깍둑썰기해서 준비해주세요.

기름을 아주 조금만 넣어 가장 단단한 채소인 감자와 당근을 먼저 볶아주세요.

호박을 넣고 잠깐만 익힌 후 분량의 물을 넣고 팔팔 끓여주세요.

감자가 익었다 싶으면 곤약을 넣고 팔팔 끓이다가 양파를 넣어주세요.

카레는 물에 잘 풀어주세요.

보글보글 끓으면 물에 풀어놓은 카레가루를 넣고 잘 저어가면서 끓여주세요.

마지막으로 브로콜리를 넣어주세요. 1-2분 끓이면 완성.

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등록일 : 2010-06-07 수정일 : 2016-08-12

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