Name: 포만감UP~!맛좋고 살안찌는 착한 양배추쌈!(데치는법,쌈장만들기)
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 양배추 1통; 된장; 고추장; 으깬두부 (생략가능); 들기름; 청양고추; 다진파; 다진마늘; 깨소금; 물엿 (취향대로)

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

36,034

마이쏭

포만감UP~!맛좋고 살안찌는 착한 양배추쌈!(데치는법,쌈장만들기)

포만감이 크면서 살안찌는 대표적 야채중 양배추. 너 오늘 당첨. 찜꽁!!
가격도 착해~ 칼로리도 착해~ 맛도 착해~ 착해빠진 양배추.
요 녀석 식감좋게 데쳐, 쌈장만들어 콕! 찍어먹기도 하고, 현미밥을 싸먹기도~!
오늘은 니가 초이스 됐으니 어서 마이쏭 부엌으로 가자꾸나 ㅋㅋ

2인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

양배추
1통 구매

[양념]

노하우

조리순서Steps

양배추 한통 준비이~! 가격. 역시 저렴. 통은 큼.
이 녀석......

썰어주어요~ !! 두동강 네동강~ (무시무시)

사진처럼 대있는 부분을 조금 남겨놓아 흩어지지 않게 잘라놓으면,
편하다쥬? 훗. 이런 똑똑이.

가끔, 찌기도 하지만 오늘은 데칠꺼에요~!
소금넣은 물이 끓기 시작하면,

양배추 넣키! 골고루~ 고루 익을수 있게 안쪽부터 넣어주세요!
각자 취향에 맞게 적당히 데치기!
말캉하면 식감이 별로니, 마이쏭은 약간의 아삭함은 살려두었다지요!

익으면 찬물로 직행~

물기 빼주는 동안~!

쌈장을 만들어 주어요~!
으깬두부는 생략해도 되요. 마이쏭은 다이어트 중이니 좀 싱겁게 먹기위해 넣어줬으니까아~!

데친양배추에 두부쌈장까지 완서엉!
요건 뭐. 다이어터가 아니더라도 다들 좋아하지 않나요?ㅎㅎ
요기에 갈치속젓 딱 넣코, 흰쌀밥 딱! 넣고 야무지게 한입해도 참 맛있는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

현실은 밥 쵸쿰에 두부쌈장을 얍실하게 얹어서 아~~~! 킥킥
그래도 맛있따악 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ!
양배추가 아삭하니 식감좋게 잘 데쳐졌어요~! 두부쌈장의 짭쪼롬함이 자꾸 날 끌어당겨 ㅋㅋ
얘네. 궁합 정말 잘 맞는거 같쥬? 악~~ 자꾸 들어간다악! 좀 오바해서 먹은 마이쏭. ㅎㅎ
양배추. 넌 착하니까 날 배반하면 안돼~! 너만 믿는다 짜식! 크큭 !

양배추쌈 관련 상품

등록일 : 2016-01-21 수정일 : 2024-03-03

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

마이쏭

네이버블로그- 마이쏭의맛있는이야기

요리 후기 3

밍밍도도 2017-02-20 15:35:18

두부빼고 해도 정말 맛있어요~!! 감사합니다

쉐프의 한마디2017-02-22 12:15:21

감사합니다^-^

박 영태 2021-06-28 05:26:46

참말맛있었읍니다!

유진잉잉 2016-06-23 16:31:20

다이어트중인뎅 맛잇게잘먹었어요ㅎㅎ 전싱겁게먹는편이라 으깬두부를좀마니넣어서먹었는데도 그래도맛잇었어요ㅎㅎ

쉐프의 한마디2016-06-30 14:54:12

감사합니다^^ 저두 이제 다이어트 시작해야해서ㅜ 한참 먹게생겼어요ㅋㅋ

#양배추 #양배추데치는법 #양배추데침 #쌈장 #쌈장만들기 #두부쌈장 #다이어트요리 #다이어트양배추 #다이어트 #다이어트양배추요리

웨지감자 맛보장 레시피

1

치즈 웨지 감자

쿡라이프

4.9(63)
2

에어프라이어 요리 웨지감자 만드는법 감자튀김 만들기

햇살머금은집

5.0(30)
3

웨지감자 만들기. 고소한 아이들 간식. 술안주. 감자요리

콩설기

4.9(19)
4

웨지감자 오븐구이

완소꽃남매

5.0(12)

열무비빔국수 맛보장 레시피

1

여름별미음식~새콤달콤 열무비빔국수 만들기

꽃청춘이주부

4.9(259)
2

열무비빔국수

에브리맘

5.0(61)
3

여름별미 열무비빔국수 호로록~!

탁주부

5.0(43)
4

매콤달콤 여름별미 열무비빔국수

만개의레시피

4.8(28)

제누와즈 맛보장 레시피

1

제누와즈 1호 만들기

쿠루찡

5.0(8)
2

공립법 2호 높은틀 제누와즈 정말 맛있어요

안수진

5.0(8)
3

모든 케익의 기본, 케익시트 제누와즈 레시피 #크리스마스 케익 1탄

깜연주

5.0(8)
4

밥통 제누와즈 만들기 (별립법)

임루시

4.6(7)

콩나물비빔밥 맛보장 레시피

1

반찬 없을 때~~~"콩나물 비빔밥"이 진리!!!

달콤스윗맘

5.0(92)
2

초간단 콩나물 비빔밥

춤추는곰

5.0(20)
3

소고기 콩나물 비빔밥

문성실

5.0(18)
4

고소하고 아삭한 콩나물 비빔밥- 백종원 따라하기!

줌마요리

4.9(14)

브레드 맛보장 레시피

1

연유브레드

안수진

5.0(26)
2

달콤쫀득한 맛에 홀릭! 맛있는 바나나 브레드

hancy002

5.0(11)
3

바나나 브레드

쿡라이프

4.8(6)
4

【20초간식】추억의 후니 브레드~

조밍키♥

4.7(6)

코다리찜 맛보장 레시피

1

맛보장 백종원 코다리찜, 코다리조림

꽃마리♡

4.9(98)
2

코다리찜 한접시면 과식은 어쩔수없음

만개의레시피

4.9(28)
3

#매콤하면서도 담백한 코다리찜 만들기 #해물찜처럼 아삭한 콩나물과 매콤한 소스를 올린 코다리찜~~~ 맵지만 담백해~

강철새잎

4.9(26)
4

백종원 코다리찜 만드는 법, 매콤한 코다리조림 하나면 밥 한 그릇 뚝딱 ~

뽕림이

4.9(21)