당근 오이 샐러드 만드는법 당근 요리 오이 요리 채소 채식 플레인요거트드레싱 레몬즙 샐러드레시피 당근오이샐러드레시피

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슈퍼파워

당근 오이 샐러드 만드는법 당근 요리 오이 요리 채소 채식 플레인요거트드레싱 레몬즙 샐러드레시피 당근오이샐러드레시피

안녕하세요 슈퍼파워입니다.
오늘은 당근 오이 샐러드를 만들어봤어요.
채 썬 당근, 오이에 플레인 요거트 드레싱 부어주면 완성입니다.
당근과 오이 모두 식감이 좋은 채소이기 때문에, 씹는 식감이 좋고, 새콤한 드레싱을 사용해서 그런지 봄, 여름이 그냥 생각나는 기분입니다.
간단하고 맛있으니, 당근, 오이 좋아하신다면 만들어 드셔보세요.
그럼 당근 오이 샐러드 만드는 법 시작하겠습니다!

1인분 5분 이내 초급

[재료]: 당근 1/3 개 , 오이 1/2 개 , 플레인 요거트 3 T , 레몬즙 1 T , 올리브오일 2 T , 꿀 1/2 t (메이플시럽 사용가능), 소금 적당량 , 후추 적당량

조리순서Steps

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오늘 요리는 1인분 기준입니다.
당근 1/3개, 오이 1/2개를 준비해 씻어주세요.

당근 1/3개, 오이 1/2개

당근 1/2개를 사용했는데, 조금 많아서 덜어냈어요. 혼자 먹을 땐 1/3개 정도가 좋을 것 같아요.

당근과 오이 모두 채 썰어줍니다.

남은 당근은 밀폐용기에 넣어 냉장 보관했습니다.

후추 적당량, 소금 적당량, 올리브오일 2T, 레몬즙 1T, 플레인요거트 3T, 꿀 1/2t 넣어줍니다.

후추 적당량, 소금 적당량, 올리브오일 2T, 레몬즙 1T, 플레인요거트 3T, 꿀 1/2t

꿀 대신 메이플 시럽으로 대체 가능합니다.
집에 플레인 요거트가 없어서 노브랜드 요거트 파우더 1포 (18g)에 우유 30-40ml 넣고 섞어서 걸쭉하게 만들어주었어요.

골고루 섞어주세요.

당근 오이 샐러드 완성!!

: 당근과 오이 모두 아삭한 채소라 씹는 맛이 굉장히 좋더라고요.
여기에 플레인요거트 드레싱을 뿌려서 새콤하니 정말 맛있었습니다.
하늘 예쁜 봄, 여름에 먹기 좋은 샐러드라고 생각해요.
아 당근과 오이향 때문에, 생으로 잘 못 드시는 분들도 잘 드시더라고요!
플레인 요거트 드레싱 향이 강해서, 생당근, 생오이 맛이 잘 느껴지지 않습니다.
당근과 오이 좋아하신다면 만들어 드셔보세요!
감사합니다.

등록일 : 2025-04-22 수정일 : 2025-04-22

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#당근 #오이 #샐러드 #플레인요거트 #레몬즙 #올리브오일 #꿀 #메이플시럽 #소금 #후추

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