양배추오이김밥..

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행복한미야미니맘

양배추오이김밥..

아삭아삭 식감 좋고
불없이 만드는
담백한 다이어트김밥....

친구가 알려준 레시피로 양배추오이김밥 만들었어요.

2인분 15분 이내 초급

[주재료]: 김2장
현미밥 1공기
양배추 200g
오이 200g
크레미 5개
깻잎 4장

밥 양념...
참기름 1큰술
통깨 1큰술
소금 두꼬집

양배추절임...
식초 2큰술
올리고당 2큰술
소금 2꼬집

조리순서Steps

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양배추는 얇게 채 썰어
삭초 1큰술 넣은 물에 5분정도 담갔다
서너번헹궈요.

볼에 담고
식초 2큰술
올리고당 2큰술
소금 2꼬집
넣어 골고루 섞어 10분정도
절여요.

오이는 끝부분을 잘라내고 4등분해 채 썰고

크래미는 결대로 찢어요.

현미밥에 참기름 1큰술
깨 1큰술
소금 2꼬집 넣어
골고루 섞어요.

절여진 양배추의 수분을 짜요.

김위에 현미밥을 넓게 펴고

깻잎 2장 올리고

오이 올리고

양배추 올리고

크레미 올려
.

돌돌말아요.
Tip깁발을 이용하면 편리해요.

먹기좋게 잘라 접시에 담아주면 완성...!

등록일 : 2025-04-19 수정일 : 2025-04-19

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레시피 작성자About the writer

행복한미야미니맘

요리하는걸 좋아해 블로그에 글 올리고 소소한 행복을 즐기며 사는 행복한미야미니맘 입니다. http:// blog.naver.com/pingky7080 블로그에도 놀러오세요~

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