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꼬꼬부기

고소한 들깨 드레싱 과일 샐러드 만들기, 다이어트 레시피

오늘은 저녁으로 속이 편안하게 샐러드를 만들어 보았는데요. 오늘은 일반적인 오일드레싱 보다는 좀 더 고소하고 맛있는 드레싱을 먹고 싶어서 들깨드레싱을 만들어 보았어요.
1인분 15분 이내 초급
재료Ingredients
조리도구
노하우
▶ 양상추 손질법양상추 손질법
▶ 바나나 보관법바나나 보관법
▶ 블루베리 보관법블루베리 보관법
▶ 올리브유 조리법올리브유 조리법
▶ 올리고당 조리법올리고당 조리법
▶ 들기름 조리법들기름 조리법
▶ 들기름 보관법들기름 보관법
▶ 소금 조리법소금 조리법
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
양상추 약 세 장을 먹기 좋은 크기로 썰어 주세요.

도마 , 조리용나이프

양상추 손질법

바나나 한 개를 적당한 크기로 썰어 줍니다.
블루베리는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 준비합니다.

믹싱볼 , 채반

샐러드용 볼에 준비해둔 양배추와 바나나, 블루베리를 예쁘게 담아 주세요.

샐러드볼

이제 아몬드를 넣어줄 건데요. 24개 정도 넣어주었어요. 식감을 살리기 위해서 통으로 넣어 주었어요.
작은 볼에 들깨가루 3T와 올리브유 3T, 올리고당 1.5T, 소금 한 꼬집, 레몬즙 2T를 넣어 주세요.

소스볼 , 스푼

모든 재료를 잘 섞어주세요.
샐러드 위에 드레싱을 뿌려 주세요.
상큼하고 고소한 맛이 좋은 들깨드레싱 과일샐러드 완성이에요.

등록일 : 2025-04-16 수정일 : 2025-04-17

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레시피 작성자About the writer

꼬꼬부기

언제 어디서나 손쉽게 만들 수 있는 꼬꼬부기의 레시피 입니다 :)

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#들깨드레싱#과일샐러드
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